Как на самом деле отказаться от сахара? День 3/30 скачать в хорошем качестве

Как на самом деле отказаться от сахара? День 3/30

Как избавиться от сахарной зависимости? Лучше резко отказаться или постепенно? Сегодня, на третий день моей 30-дневной перезагрузки, я отвечаю на отличный вопрос из комментариев и делюсь своим личным опытом перехода от «углеводного наркомана» к мясному образу жизни. Хроники углеводного наркомана: День 3. Сначала я не был сторонником резкого отказа от сахара. Я начал с уменьшения порций риса, картофеля и макарон, одновременно увеличивая потребление животного белка. Но в конце концов я понял, что «умеренность» в отношении фруктов и выпечки только поддерживала мою зависимость. Одно яблоко приводило к пицце — это нужно было прекратить. Правила моей перезагрузки: Фокус: Животный белок и жиры (основа). Ноль: Рафинированный сахар, подсластители и воспалительные растительные масла. Исключение: Иногда органические огурцы (для хрустящей текстуры/без пестицидов). А как у вас? Вы из тех, кто резко всё исключает, или вы, как и я, делаете это постепенно? Подписывайтесь на мой канал, чтобы следить за «Хрониками» и помочь мне набрать первые 100 подписчиков! #безсахара #кетовор #хищнаядиета #КетоПерезагрузка #Углеводостойный #мясноепитание #наживотной #день3 #путькздоровью