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手腕痛？康复医生传授五大治疗技巧

手腕是人体功能极其重要的关节，无论是键盘打字，拎东西，转螺丝，打开瓶盖，罐头，甚至在运动、打篮球投篮、乒乓球网球等等都需要用到手腕的力量。手腕痛有很多可能的诊断，首先要分清是否是急性损伤还是慢性积累性损伤。急性的包括外伤骨折，扭伤，比如说摔倒时候手突然撑地，慢性包括腕管综合征，主要是前三个半手指麻痹，疼痛，德-夸尔万 - De Quervain's tenosynovitis 腱鞘炎，俗话也叫妈妈手，是连接拇指和手腕的肌腱炎症；还有手腕的骨关节炎，或者是由于以前急性扭伤没有完全做康复治疗，导致慢性腕部韧带不稳定导致慢性疼痛。甚至也有内科的原因导致疼痛，比如类风湿关节炎，痛风等。 今天我们为大家介绍一下，如果你的手腕痛是由于扭伤，关节炎，过度使用，韧带不稳定等等骨骼肌肉问题导致的，那么如何使用高效，高性价比的物理治疗方法来缓解呢？ 0:00 介绍腕部疼痛的原因 1:38 腕部的解剖到底是怎么样的？ 3:38 腕部康复秘诀介绍 - 急性损伤 9:18 慢性手腕痛怎么康复？ 12:56 康复护具重要吗？ 根据我的的临床治病经验，还会为大家推荐一些手腕护具，并附上了亚马逊的购买链接。要声明一下：这是外部链接，如果你通过我这个链接购买，我可能会有一小部分佣金，但这不会影响你的购买价格！这也是您支持我们持续输出高质量实用康复知识内容的一种方式。如果你正确、及时使用这些工具，想必对你的康复会有很大帮助，如果你打算买护具，不妨支持一下我们的频道，体验一下高水平的康复！感谢大家的支持！ 📝急性损伤 - 手腕固定护具 https://amzn.to/407oQSy ⛹️‍♀️腕管综合征手腕护具 https://amzn.to/402RkwQ 🏋️‍♀️健身训练，保护手腕必备 https://amzn.to/4gGNUXQ 🖐️打网球等等使用的护腕： https://amzn.to/40jdyfw Facebook: 美国陈梁医生 小红书：陈梁 Disclaimer: This content has been created for educational/entertainment purposes only and should not be used as a substitute for professional medical advice, diagnosis, treatment, or care. Since health varies from person to person, not all recommendations and guidelines cited will be appropriate for every individual. We recommend you discuss with your own medical professional. 免责声明：此内容仅为教育/娱乐目的而创建，不应用作个人医疗建议、诊断、治疗或护理的替代品。 由于健康状况因人而异，并非所有引用的建议和指南都适合每个人。 我们建议您与您自己的医疗专家讨论。 诊断、治疗、疾病信息变化很快，请查看最新来源以获取最新信息。 该视频仅供一般参考之用。 它不应用于自我诊断，也不能替代体检、治愈、治疗、诊断以及处方或建议。 它不会在陈医生和您之间建立医患关系。 在首先咨询医生并获得个人体检、诊断和建议之前，您不应随意改变您的健康养生法、饮食或行为。 如果您对健康状况有任何疑问，请务必寻求医生或其他合格的医疗服务提供者的建议。 陈医生对您通过本视频或网站获得的任何建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品不承担任何责任。 内容，包括文本、图形、图像、第三方资源链接和其他材料（“内容”），仅供参考。 这些服务不能替代个人的专业医疗建议、诊断或治疗。 如果您对健康状况有任何疑问，请务必寻求您的医生或其他合格的医疗服务提供者的建议。 如果您认为自己可能出现医疗紧急情况，请立即致电您的医生或拨打 911/120。 依赖所提供的任何信息（无论是由陈医生还是其他用户发布）的风险均由您自行承担。