3个让你无意中掉入“健康饮食”的陷阱, 而你却浑然不知其后遗症！ скачать в хорошем качестве

3个让你无意中掉入“健康饮食”的陷阱, 而你却浑然不知其后遗症！

这个视频SIM老师会跟大家分享关于多数人都会陷入“健康饮食”的3个陷阱，而且我们可能还懵然不知！ 很多朋友时常说他们的饮食很健康，但是很多健康指标或者身体状态开始大大不如前，这其实是很懊恼的，毕竟大家都觉得我都跟足所有步骤了，也定时做检查。其中一个原因是大家其实无意中陷入“ diet-brain” 的模式了！ 在这影片，我将会跟你简单分析关于 “ diet-brain" 的一些陷阱，好让你有些了解： 时间标示： 0:00 - 健康饮食的迷思 / diet-brain的模式 0:32 - 陷阱 1 - 太注重食物营养素 1:00 - 陷阱 2 - 沉迷于superfood的后遗症 2:36 - 陷阱 3 - 对专家的”Noise“ 感到混淆 3:52 - 多样化天然食材以获取均衡营养素 4:30 - 实行健康且能持续性的饮食方案 5:39 - 如何以 1% 的改变 maximize你的健康好处 老师简介： SIM本身是名大学食品科学讲师兼经络养生师，因缘际会踏入养生保健教育领域，改变原本饮食作息，懂得吃得开心，活得自在。从亚健康走到预防，帮到自己更帮助别人，让你轻松掌握科学化的养生。 欢迎追踪我一起学好轻断食食养知识： 面子书个人专页：  / sim.k.yuen   面子书粉丝专页：  / moxa2u   营家专页：www.asim.my 合作 & 活动建议 电邮：[email protected] 免責声明： SIM食养讲师（Sim KY, MSc）2012年從沙巴马来西亚大学生物科技研究学院（Biotechnology Research Institute, Universiti Malaysia Sabah）获得生物科技食品发酵工艺硕士學位。 同时，SIM老师也是在大学当任食品科学系的讲师，因此，SIM老师的视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能代替医学检查，治疗或处方。本视频不会再SIM老师和观众之间建立医学关系。如果您医疗状况有任何疑问，请务必咨询医生或者其他合格的医疗服务提供者。您从本视频或网站得到的建议，诊断或其他信息，服务或产品等，康颐苑养生培训坊 （IP0483847-K），喜艾养生坊和SIM老师既不负法律责任。 #食疗养生 #健康瘦身 #间歇性断食 #均衡饮食 #轻断食