Бесплатная групповая EMDR-практика скачать в хорошем качестве

Бесплатная групповая EMDR-практика

Это предзапись сессии, все интересующие Вас вопросы вы можете задавать в чате онлайн, будет отвечать психолог Наталья Хомутова, EMDR терапевт, член ассоциации EMDR Казахстан. Наталья будет с Вами в чате на протяжении всей сессии. EMDR — это метод терапии, который помогает мозгу переработать стрессовые и травмирующие воспоминания, чтобы они перестали «дергать» вас изнутри. Иногда событие прошло давно, но тело и эмоции до сих пор реагируют: — тревога — напряжение — паника — чувство, что «что-то не так», но непонятно что Как это работает Во время EMDR: • вы вспоминаете тревожную ситуацию • терапевт задаёт ритм (движения глаз / звуки / лёгкие сигналы) • мозг начинает перерабатывать воспоминание, а не застревать в нём Похоже на то, как мозг работает во сне, когда мы перевариваем события дня. Кому подходит EMDR помогает, если есть: • постоянная тревога без понятной причины • стресс, который «сидит в теле» • последствия травм, утрат, насилия • ощущение, что разговоры не помогают