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안녕하세요 IFBB PRO 클래식피지크 선수 코리안 바키 방지훈입니다. ----------------------------------------------------------------------------------- business email: gokyungltd@gmail.com instagram: / frame_92_baki 방지훈 짐웨어 HDEX 구매링크: https://hdex.co.kr 방지훈 헬스용품 HARBINGER 구매링크: https://adsld.link/hanmabangki-harbinger [00:00] 인트로 [00:41] 루틴 소개 및 설명 [03:08] 케이블 익스터널 로테이션 [05:57] 스미스 숄더 프레스 [09:15] 해머 숄더 프레스 [11:37] 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 [13:22] 케이블 사이드 레터럴 레이즈 [14:43] 마무리 ----------------------------------------------------------------------------------- #한마바키 #클래식피지크 #ifbbpro #bakihanma #어깨운동 #shoulderworkout

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