📿🧘‍♀️ MEDITACIÓN ANANDA MANDALA INTRO Y EXPLICACION EN ESPAÑOL| ALQUIMIASONORA скачать в хорошем качестве

📿🧘‍♀️ MEDITACIÓN ANANDA MANDALA INTRO Y EXPLICACION EN ESPAÑOL| ALQUIMIASONORA

BIENVENIDOS UNA VEZ MAS 🦋 ANANDA MANDALA Es una poderosa técnica de meditación que combina respiración rítmica y activación energética para armonizar los chakras, limpiar el campo emocional y expandir la conciencia. Beneficios: – Libera bloqueos emocionales – Aumenta la energía vital – Calma la mente – Conecta con estados profundos de paz y claridad A tener en cuenta para esta práctica: Encuentra un espacio tranquilo donde te sientas cómodo y tranquilo, sin distracciones. Es necesario que adoptes una postura cómoda en la cual puedas mantenerte sentado/a el tiempo que dure la meditación sin moverte para mantener la concentración y la conexión, puedes sentarte contra la pared y/o utilizar los accesorios necesarios para tu confort. No te desesperes, es una práctica distinta y profunda, puede ser que la primera vez te sea desafiante, mantén la calma y el compromiso con tu práctica. No hagas esta práctica si te duele la cabeza, tienes presión alta y si estás embarazada puedes hacer la exhalación más suave. Las personas con asma o problemas respiratorios deben tener precaución con la práctica. Este tipo de respiración puede hiperventilar y puedes sentir mareos, tómatelo con calma. Por si es tu primer acercamiento a estas prácticas te dejo aquí los nombres de los chakras que irán nombrando a lo largo de la práctica. Primer chakra : Muladhara Segundo chakra : Svadhisthana Tercer chakra : Manipura Cuarto chakra : Anahata Quinto chakra : Vishuddha Sexto chakra : Ajna Septimo chakra : Sahasrara 🌿 ¿Sientes que necesitas un respiro del ruido diario? He creado Vuelve a ti, un programa de 21 días de meditaciones que te ayudará a empezar tus días con claridad, descansar profundamente por las noches y reconectar con tu silencio interior. ✨ No lo pienses mucho, la oferta dura solo 1 semana 💫 👉 Accede al curso aquí: https://alquimiasonora.es/vuelve-a-ti/ Para seguir conectando y estar al día con nuevas prácticas y propuestas. Sígueme en mi cuenta de instagram @alquimiasonora_ Gracias por estar aquí 🤍