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Mayores de 60: 4 Verduras que Salvan tus Riñones y 4 que los Dañan Silenciosamente

#saludparaadultosmayores #comidasaludable #consejosdesalud ¿Sabías que algunas verduras pueden ayudar a tus riñones… mientras que otras pueden cansarlos silenciosamente? En este video descubrirás 4 verduras seguras para proteger tu función renal y 4 que debes limitar después de los 60. No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir mejor según tu edad y tu cuerpo. 🍽️ Lo que encontrarás aquí: – Verduras con bajo potasio y fáciles de digerir – Alimentos que pueden aumentar la inflamación o el potasio en sangre – Consejos sencillos para cocinar sin dañar tus riñones – Cambios pequeños que pueden mejorar tu energía y reducir la hinchazón 💧 Este video está diseñado especialmente para adultos mayores que desean cuidar su salud con pasos simples, realistas y sin complicaciones. 👉 Comparte tu experiencia en los comentarios: ¿Comías alguna de estas verduras todos los días sin saberlo? 🔔 Suscríbete para más guías de salud para mayores. Tu bienestar comienza con información clara y decisiones pequeñas hechas cada día. 👍 Dale “me gusta”, comenta y comparte este video con quien quieras mantener su mente sana. ⚠️ ATENCIÓN: Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica profesional. #saludrenal #potasio #verduras #saludparamayores #vidasana #longevidad #cocinasaludable