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Cómo prevenir los dolores de espalda en bicicleta

Uno de los dolores más comunes cuando rodamos en bicicletas, aparte de las piernas, es en la parte baja de la espalda. Las bicicletas de carretera son bastante rígidas, la mayoría de las carreteras no están en su mejor estado y podríamos decir que no es una posición muy natural la que llevamos en la bici de ruta y menos para pasar muchas horas sobre ellas, así que en el video de hoy intentaremos ayudarlos a evitar estos molestos dolores en la espalda. Suscríbete a GCN+, una nueva forma de ver y disfrutar del ciclismo en cualquier momento: https://gcn.eu/plus Comprueba desde dónde lo puedes ver: https://gcn.eu/what-can-i-watch Participa en la App de GCN en la sección PASIÓN CICLISTA Sube tu foto y gana grandes premios Descargar la App de GCN 📲 https://gcn.eu/app Suscríbete a GCN en Español: http://gcn.eu/Suscribirse Suscríbete en GCN Racing en español: https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT Música - licencia por Epidemic Sound: ES_Me Myself and I (Instrumental Version) - Sven Karlsson Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de YouTube en español. Gracias a nuestros patrocinadores: Castelli: https://gcn.eu/ESPCastelli Enervit Nutrition: https://gcn.eu/Enervit Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Colnago: https://gcn.eu/Colnago Elite Botellín: https://gcn.eu/elite-bottles-gcn-es Muc-Off: https://gcn.eu/MucOffEsp Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Elite Trainers: https://gcn.eu/elite-trainers-gcn-es Komoot: https://gcn.eu/KomootESP HJC casco: https://gcn.eu/ESPHJC Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Vittoria: https://gcn.eu/VittoriaESp Zwift: https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo: https://gcn.eu/WahooESP Suscribirse: http://gcn.eu/YT Facebook: http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram: http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter: http://gcn.eu/twitter-espanol #ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol