பிரசவ வலியை எளிதாக சமாளிப்பது எப்படி? 4 ரகசியங்கள்! | Normal Delivery Tips | SouthIndian OG скачать в хорошем качестве

பிரசவ வலியை எளிதாக சமாளிப்பது எப்படி? 4 ரகசியங்கள்! | Normal Delivery Tips | SouthIndian OG

பிரசவ வலி குறித்த பயம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா? வலி என்பது உடல் உழைப்பதன் அறிகுறி, ஆனால் பயத்தினால் ஏற்படும் வேதனையை அறிவியலால் குறைக்க முடியும். 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்ட எங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் குழு, இயற்கையான முறையில் வலியை எப்படிக் குறைப்பது என்பதை இந்த வீடியோவில் விளக்குகிறது. இந்த வீடியோவில் உள்ள முக்கிய அம்சங்கள்: 1. மூச்சுப்பயிற்சி: ஆக்சிஜன் அளவை சீராக வைக்க உதவும் முறைகள். 2. உடல் அசைவுகள்: பிரசவத்தின் போது நடப்பது மற்றும் குந்துவது (Squatting) எவ்வாறு இடுப்பு எலும்பு பகுதியை 20-30% விரிவடையச் செய்கிறது. 3. மசாஜ்: நரம்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் மூளைக்குச் செல்லும் வலி உணர்வைக் குறைக்கும் விதம். 4. ஹைட்ரோதெரபி: வெதுவெதுப்பான நீர் எவ்வாறு தசைப் பிடிப்புகளைக் குறைத்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. சவுத் இந்தியன் ஓஜி (SouthIndian OG) வழங்கும் இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும் மருத்துவ நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டவை. இந்த தகவல்களை தமிழ், ஆங்கிலம், இந்தி, தெலுங்கு, கன்னடம் மற்றும் மலையாளம் ஆகிய மொழிகளில் காண எங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தைப் பின்தொடரவும். லிங்க் பயோவில் உள்ளது. எச்சரிக்கை: இந்தத் தகவல்கள் கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிக்கலான கர்ப்பம் உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இவற்றைச் செய்ய வேண்டாம். #LabourPainTips #TamilHealth #NormalDelivery #PregnancySupport #SouthIndianOG #HealthyBirth 🩺 Dr. Prashanth G | MS OBG 📺 Watch this in other languages: Telugu:    / @realsouthindianog-telugu   Kannada:    / @realsouthindianog-kannada   Malayalam:    / @realsouthindianog-malayalam   Tamil:    / @realsouthindianog-tamil   Hindi:    / @realsouthindianog-hindi   #SouthIndianOG #TamilHealth #WomensHealth #GMC #OBGYN #PregnancyCare