6 микропривычек, которые крадут ваше счастье | Специальный выпуск ко Дню международного психическ... скачать в хорошем качестве

6 микропривычек, которые крадут ваше счастье | Специальный выпуск ко Дню международного психическ...

Покой не всегда уходит сразу — иногда он ускользает тихо, через маленькие привычки, которые мы едва замечаем. В этом размышлении, приуроченном к Всемирному дню психического здоровья, я расскажу о шести тонких способах, которыми мы неосознанно истощаем свою радость и спокойствие, используя аббревиатуру ОБЛАКА. Эти привычки часто кажутся безобидными — сравнение, излишние размышления, жизнь прошлым — но они постепенно формируют то, как наш мозг воспринимает покой. Я покажу вам, как их распознать и, что ещё важнее, как внести небольшие, мягкие изменения, которые помогут вам почувствовать себя легче и увереннее. Если в последнее время вы чувствовали себя немного напряжённым или отстранённым, это для вас. Давайте освежим ваш разум и позаботимся о том тихом счастье, которое длится долго. 💚 #ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #РазумноеСпокойствие #ЗдоровьеМозга #ЗдоровоеБлагополучие #ПривычкиСчастья .............................................................................. ЗдоровьеМозга • ПсихическоеБлагополучие • Здоровый образ жизни — подкрепленный наукой Приветствую вас на моем канале — вашем надежном ресурсе для здоровья мозга, психического благополучия и советов по здоровому образу жизни, основанных на библейских истинах, нейронауке, биохимии и повседневной жизни. Если вы когда-либо искали: Как улучшить здоровье мозга естественным путем Лучшие продукты для ясности ума Простые привычки для поддержания здоровья занятых людей Как перестать думать негативно Способы снизить стресс и стать счастливее Этот канал для вас. Я делюсь инструментами, основанными на исследованиях, и эффективными стратегиями, которые помогут вам: Укрепить свой разум и улучшить настроение Питаться для улучшения здоровья мозга Справляться со стрессом и развивать эмоциональную устойчивость Выработать небольшие ежедневные привычки, которые приведут к долгосрочному благополучию Новые видео каждую неделю — ведь ваше психическое благополучие заслуживает постоянной заботы. Подпишитесь СЕЙЧАС и станьте частью этого сообщества.