Gyventi nerime - nauja realybė? скачать в хорошем качестве

Gyventi nerime - nauja realybė?

Evoliucija apdovanojo žmogų įvairiomis emocijomis, kurios padeda mums išgyventi. Viena iš jų yra nerimas. Kai kalbame apie jį, dažnai kyla nemalonus jausmas, bet ar visada nerimas yra tik negatyvus? Kas iš tikrųjų yra nerimas ir kaip mes jį patiriame? Ar tai tik lengvas kirbėjimas pilve, kurį galima supainioti su jaudulio „drugeliais“? O gal tai stiprus spaudimas krūtinėje, greitas širdies plakimas, “paralyžiuoti" raumenys ir bejėgiškumo jausmas? Ar nerimas gali būti naudingas ir tapti varomoji jėga, kai žinai, kad terminas jau visai „ant nosies“ ar reikia šokti su parašiutu? O ką daryti, jei nerimas tapo tavo nuolatiniu gyvenimo partneriu, kuris ne tik, kad nepadeda, bet ir trukdo? Kada turėtume ieškoti specialistų pagalbos, kad bent truputį jį suvaldyti? Įvairūs tyrimai rodo, kad vis didesnę dalį besikreipiančiųjų į medicinos ir terapijos specialistus sudaro žmonės, kenčiantys nuo įvairaus spektro nerimo sutrikimų. Pasaulio sveikatos organizacijos (World Health organisation(WHO)) 2023m. tyrimo duomenimis, 25 milijonai žmonių (5,4% visų Europos sąjungos gyventojų) susidūrė su nerimo sutrikimais. Iš jų net 21 mln. patiria nerimo sutrikimą, kuris virsta depresija, ir 11 mln. vėliau susiduria su alkoholio ar narkotikų priklausomybe. WHO teigia, kad situacija itin pablogėjo nuo pandemijos pradžios. Prieš ją, vienas iš šešių gyventojų patirdavo psichologinių problemų, o 2023m. jau kas antras juto nerimo ir depresijos simptomus. Gyvename įdomiais įvykių, technologijų ir sparčiai kintančio pasaulio laikais, kurių žmonės dar neregėjo, todėl nekeista, kad nerimą jaučiame ne tik viduje, bet ir aplinkui. Kiekvienas iš mūsų yra skirtingas, todėl ir nerimą patiriame įvairiai. Kur yra riba tarp naudingo nerimo ir rimtų gyvenimo iššūkių? Kaip susidoroti su destruktyviu nerimu? Kaip visada, pažadame pasidalinti įdomiomis istorijomis ir ieškoti atsakymų į šiuos klausimus kartu. Nepažadame vieno „teisingo“ būdo ar atsakymo, bet pažadame įkvepiančių istorijų, netikėtų perspektyvų ir įdomių faktų, kuriais dalinsis net penki renginio kūrėjai: Laimonas Noreika, AskToSell bendraįkūrėjas ir vadovas, Luka Lesauskaitė, Lietuvos Raudonojo Kryžiaus Komunikacijos vadovė, Mark Ganusevič, Adform klientų operacijų vadovas, Goda Sadzevičiūtė, sertifikuota holistinės sveikatos specialistė, mentorė; Health Tech startuolių konsultantė, Dainius Jakučionis, gydytojas psichoterapeutas. Godos Sadzevičiūtės prezentaciją galite rasti čia: https://drive.google.com/file/d/1hwSO... APIE TECH KINSHIP: Tech Kinship — bendruomenė, siekianti suburti kuo įvairesnius žmones ir pradėti dialogą apie emocijas bei kitas temas, kurios dažnai lieka nuošaly. Norime sukurti terpę, kur mūsų skirtumai taptų privalumais, o augti būtų galima tiek profesine, tiek emocine prasme be suvaržymų ir barjerų. 0:00 - Godos Sadzevičiūtės pranešimas 23:14 - Mark Ganusevič istorija apie nerimo priepuolius 33:31 - Pokalbis su Laimonu Noreika apie nerimą kuriant ir auginant startuolius 45:53 - Luka Lesauskaitė kalba apie tvarkymąsi su nerimu dirbant ekstremaliose salygose 58:42 - Lukos patarimas kaip kiekvienas galime prisidėti prie krizių valdymo 1:02:07 - Luka: į savo emocinę sveikatą žvelkite labai rimtai 1:02:53 - Dainius Jakučionis apie tai, kas vis dėlto tas nerimas 1:07:05 - Dainius apie tai, kaip tinkamai pasirinkti psichologinę pagalbą 1:16:52 - žiūrovų klausimai Dainiui 1:23:04 - kaip susiję nerimas ir prokrastinacija? 5 minučių kančios technika. 1:26:30 - likę žiūrovų klausimai Dainiui