Прекратите это есть! Старение практически остановится | Дэвид Синклер - Антивозрастной уход скачать в хорошем качестве

Прекратите это есть! Старение практически остановится | Дэвид Синклер - Антивозрастной уход

Что если простой отказ от некоторых повседневных продуктов может помочь замедлить старение? В этом видео мы разберем мощные принципы борьбы со старением, которыми делится исследователь долголетия из Гарварда доктор Дэвид Синклер, и расскажем о ключевых продуктах и ​​привычках, которых он избегает, чтобы сохранить свой биологический возраст моложе реального. Он фокусируется на сокращении потребления избыточного сахара, уменьшении количества продуктов животного происхождения и продуктов высокой степени переработки, а также переходе к низкокалорийной, преимущественно растительной, богатой полифенолами диете для поддержания восстановления клеток, уменьшения воспаления и защиты организма от возрастных повреждений. Вы узнаете, как отказ от добавленного сахара, ограничение потребления красного мяса и избытка белка, минимизация потребления ультрапереработанных продуктов и сокращение потребления алкоголя и некоторых молочных продуктов могут способствовать более здоровому уровню сахара в крови, снижению воспаления, улучшению работы мозга и увеличению продолжительности здоровой жизни — при этом сочетая эти изменения с разумными моделями питания, такими как интервальное голодание и средиземноморская или растительная диета. Это видео для вас, если вы хотите: Поддержать MR. МЫШЛЕНИЕ изнутри наружу Защитите свой мозг, сердце и метаболизм Узнайте, от чего следует отказаться и что следует употреблять в большем количестве, чтобы активировать естественные механизмы долголетия вашего организма, такие как сиртуины и другие «молодые» механизмы. ⚠️ Предупреждение: Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, образ жизни или принимать добавки, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства. Если вы серьезно настроены на борьбу со старением: ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, чтобы поддержать канал ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ «Я готов стареть умнее», если вы начинаете сегодня ПОДЕЛИТЕСЬ этим с тем, кто хочет жить дольше и здоровее Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованных советов по долголетию, вдохновленных Дэвидом Синклером привычек и практических рекомендаций по питанию, которые помогут вам дольше чувствовать себя моложе. #DavidSinclair #AntiAging #StopEatingThis #LongevityDiet #ReverseAging #IntermittentFasting #PlantBased #MediterraneanDiet #HealthyAging #Biohacking