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7 consejos para BAJAR DE PESO EN MTB

Bajar peso con la bicicleta MTB es un objetivo recurrente entre aficionados novatos y experimentados. Los beneficios para la salud de mantenerse en el peso ideal son de sobra conocidos, así que ponemos el foco en qué puedes hacer para conseguirlo. EL ARTÍCULO https://www.sport.es/bicio/7-consejos... ÍNDICE: 00:00 - Bajar de peso en MTB 00:18 - CONSEJO 1: Entrenamiento adecuado 01:14 - CONSEJO 2: Márcate objetivos 02:09 - CONSEJO 3: Menú saludable 03:25 - CONSEJO 4: Descansos 04:05 - CONSEJO 5: Disfruta de la actividad 04:53 - CONSEJO 6: Ayuda profesional 05:27 - CONSEJO 7: Ten paciencia y no tengas prisa ENLACES DE INTERÉS: ISAF (Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física): https://blog.institutoisaf.es/todo-so... Calculadora de IMC: https://www.cdc.gov/healthyweight/spa... Calculadora de calorías (Gobierno de México): http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea...

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