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【關於這段音樂】 這段音樂是我特別為冥想、塔羅占卜與瑜伽練習所創作。 透過緩慢延展的音色與穩定低頻氛圍, 幫助身體逐漸放鬆, 更容易進入接近 Theta 波的深層靜心狀態。 Theta 波是一種常出現在深度放鬆與冥想時的大腦頻率, 在這種狀態下, 直覺與潛意識會變得更清晰。 無論你是在進行瑜伽流動、冥想, 或準備為自己抽一張塔羅牌, 這段音樂都能協助你穩定情緒、打開感受力。 【使用方式】 一、冥想練習 播放音樂後,先讓身體自然坐好或躺下。 閉上眼睛,將注意力放在呼吸上。 建議以 4 秒吸氣、6 秒吐氣的節奏調整呼吸。(或者你有自己的呼吸頻率也行哈哈) 不需要刻意清空思緒,只需觀察它們來來去去。 這段音樂請至少撥放10分鐘以上,太短,音樂沒辦法帶你進入狀況。 這首我製作了90分鐘,對冥想應該是夠的。也可以循環播放,讓聲音成為穩定的背景場域。 如果你進行顯化練習, 請專注於「已經實現」的情緒,而不是焦急等待結果。 — 二、塔羅占卜前準備 在抽牌前播放 3–5 分鐘, 讓思緒沉澱、情緒歸位。 將雙手輕放在牌上, 在心中確認你的提問。 不要急著得到答案, 先讓身體穩定,再開始抽牌。 這段音樂的目的不是讓你變得神秘, 而是幫助你更清楚地聽見自己的直覺。 — 三、瑜珈流動 適合用於緩慢流動、伸展或陰瑜珈。 在每一次動作轉換之間, 讓呼吸與聲音同步。 低頻氛圍能幫助身體放鬆, 高頻空靈聲響則保持覺察清醒。 如果是早晨練習, 可以作為啟動身體的溫和背景; 如果是晚間練習, 則適合作為放鬆收尾。