Бейте сильнее и стабильнее с этим увлекательным упражнением на удары скачать в хорошем качестве

Бейте сильнее и стабильнее с этим увлекательным упражнением на удары

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ в волейбольной школе Four Athletes (www.skool.com/fourathletes4) Постоянная стойка «свуш» (как лук и стрела для большинства людей) крайне важна для эффективности, силы и правильного выбора удара. Обучение основам значительно поможет вам, когда вы начнёте максимально эффективно использовать свой подход и сталкиваться с более мощными блокировщиками. Выполнение упражнения «мешок с фасолью» требует быстрого разгибания локтя и резкого взмаха запястьем. Каждый раз, когда вы ловите мешок с фасолью, проверяйте, полностью ли выпрямлена ваша рука, и была ли она расслаблена во время движения. Нам нравится это упражнение, потому что его можно выполнять где угодно, а значит, вы сможете ускорить процесс обучения за пределами спортзала.