Скачать с ютуб Режим сна и качество жизни. Советы и правила от практикующего доктора сомнолога в хорошем качестве

Режим сна и качество жизни. Советы и правила от практикующего доктора сомнолога

Если вы или ваши близкие стали более раздражительным, тревожным, 😖 имеете более высокий уровень стресса, 🫠 хуже справляетесь с повседневными делами, которые обычно не вызывают каких-либо затруднений, снизилась скорость реакции, ухудшилось внимание, память, 🤕 снизился иммунитет, почувствовали проблемы со здоровьем - обратите внимание на сон, проанализируйте как и сколько вы спите 😴. В этом видео наш эксперт 👩‍⚕️ Коробкова Ирина Григорьевна - заведующая центром постстрессовых состояний и нарушений сна Сети клиник "Семейный доктор", врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, к.м.н., доцент кафедры психиатрии МИНО объяснит: ✅ почему качество нашей жизни напрямую связано с режимом сна, с тем сколько и как мы спим ✅ как выбрать правильный режим сна ✅ почему для каждого человека существует своя норма сна, которую нужно обязательно соблюдать, чтобы чувствовать себя хорошо ✅ в каких случаях дневной сон полезн ✅ к каким неблагоприятным последствиям как для психического и физического здоровья и даже для нашей красоты приводит неправильным режим сна и его недостаточное количество ✅ как наладить или восстановить режим сна без лекарств 💊 ❗Для тех, кто хочет восстановить здоровый сон, засыпать и восстанавливаться без лекарств ⬇️ Российская авторская разработка ученых медиков - аппарат для нормализации сна "СОНЯ" https://sleepcom.ru/ Приятного просмотра, здорового сна и крепкого здоровья Другие видео о профилактике и лечении бессонницы, восстановлении здорового сна: 😴 Бессонница, нарушение сна. Рекомендации доктора как восстановить здоровый сон без лекарств    • Бессонница, нарушение сна. Рекомендац...   😴 Стресс и нарушение сна. Лечение и профилактика бессонницы    • Стресс и нарушение сна. Лечение и про...   😴 Все наши видео о здоровье, профилактике и лечении бессонницы, восстановлении здорового сна в одном плейлисте    • Здоровый сон. Рекомендации доктора Бу...