Киви: единственный настоящий суперфуд | Объяснение науки о питании скачать в хорошем качестве

Киви: единственный настоящий суперфуд | Объяснение науки о питании

Получите полное руководство по рекомпозиции тела! ‣ https://www.jeffnippard.com/nutrition... Подробнее о руководстве по питанию: Это полное руководство по рекомпозиции тела объемом более 250 страниц содержит всё, что вам нужно знать о: • Как рассчитать калории и макронутриенты для рекомпозиции • Какие продукты есть • Время приёма пищи (до/после тренировки, перед сном и т. д.) • Рефиды/циклирование углеводов • Питание против голодания • Приём добавок • Как заниматься самотренировкой • И многое, многое другое! Если вы хотите узнать, как преобразовать своё тело, наращивая мышцы и одновременно сжигая жир, это лучшее научно обоснованное руководство! Включает в себя: • 15 глав и более 140 научных ссылок • Примеры планов питания • Особенности питания до и после тренировки • Таблица отслеживания прогресса • Руководство по максимизации факторов восстановления (сон, стресс и т. д.) • Целая глава о решении проблемы «тонкого жира» Перейти ▹ ▹ https://www.jeffnippard.com ------------------------------- ▹ ПОСМОТРИТЕ МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ → http://www.jeffnippard.com/programs ▹ МОЁ НАУЧНОЕ ВИДЕО О ТРЕНИРОВКЕ ПЛЕЧЕЙ →    • The Most Effective Way to Train Shoulders ...   ------------------------------- СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ ▹ INSTAGRAM ‣   / jeffnippard   SNAPCHAT ‣   / jeffnippard   FACEBOOK ‣   / jeffnippard   TWITTER ‣   / jeffnippard   ПОДКАСТ ‣ IceCream4PRs в iTunes СЛЕДИТЕ ЗА СТЕФАНИ В IG ▹   / stephanie_buttermore   Подпишитесь на Стефани на YouTube ▹    / @stephaniebuttermore   ------------------------------- В ЭТОМ ВИДЕО ▹ ССЫЛКИ: ‣ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ‣ https://www.elsevier.com/books/nutrit... ‣ https://en.wikipedia.org/wiki/Kiwifruit ‣ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ‣ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ‣ https://sciencebasedmedicine.org/a-cl... НАБИРАЙТЕ МАССУ: ‣ МОИ ДОБАВКИ ‣ https://www.PEScience.com ‣ Используйте код скидки JEFF, чтобы сэкономить 30% Одежда RISE ‣ https://www.rise.ca ‣ Используйте код скидки JEFF10, чтобы сэкономить 10% МУЗЫКА ‣ Blue Wednesday - Together ‣ Blue Wednesday - Waiting ‣ Blue Wednesday - Way of Life ‣   / bluewednesday   ------------------------------- МОЙ РОСТ ▹ Мой рост 165 см Я монтирую все свои видео сам, используя Final Cut Pro X :)