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【早朝マインドフルネス瞑想会　8.12アーカイブ】マインドフルネスとは

『早朝マインドフルネス瞑想会』 毎週火〜金曜　6:30〜7:00am YouTube Liveで生配信中！ (お休みあり→詳しくはスケジュールをご確認ください！ https://www.zuci-yoga.com/schedule-ti...) マインドフルネスについてわかりやすくお伝えしています！ ご感想やご質問はぜひアーカイブにコメントくださいね！ ＝＝＝＝＝ ■現在募集中の講座　 ー動画講座シリーズー ☆マインドフルネス”超”入門講座！ 『今日から始める　マインドフルネス瞑想　2時間プログラム』 https://www.zuci-yoga.com/mindfulness... ☆マインドフルネスの基礎から学び、マインドフルネス瞑想がご自分でできるところまで しっかり学べる動画講座！ 『マインドフルネス瞑想　習慣化　8週間プログラム　ー動画講座ー』 https://www.zuci-yoga.com/mindfulness... ＝＝＝＝＝ ◆日々の気づきメモ型　LINE公式アカウント マインドフルネス瞑想をした記録、瞑想中の気づきなど、 ぜひ”友だち登録”をして、気軽にメモとしてご利用ください！！ LINE公式アカウント ➡︎ https://lin.ee/tduBfnv 　 ＝＝＝＝＝ ◆動く瞑想「マインドフルネス陰ヨガ」 毎週金曜　20:00-21:00　配信：Zoom　　参加費：1650円 詳細・ご予約はこちら ➡︎https://www.zuci-yoga.com/schedule-ti... ＝＝＝＝＝ マインドフルネス瞑想&ヨガ講師のMiho(児玉美保)です！ 仕事のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、ヨガとマインドフルネス瞑想で快復した経験から、同じような症状で苦しんでいる方の一助になれればと、メンタルヘルスに関わる情報をお伝えしています。 ストレスとの付き合い方を学ぶと、毎日が穏やかに過ごせるようになりますよ！ ぜひ一緒にマインドフルネスを学びましょう♪ 児玉美保HP： http://kodamamiho.jimdo.com マインドフルネスプログラム： http://zuci-yoga.com/ Facebook：   / kodamamiho.25   twitter：   / mihomindfulness   LINE： https://lin.ee/tduBfnv ◆お問い合わせ [email protected]