День 12 — Упражнения на приводящие и отводящие мышцы ног скачать в хорошем качестве

День 12 — Упражнения на приводящие и отводящие мышцы ног

День 12 программы «31 день к лучшей форме» «31 день к лучшей форме» — это программа тренировок, разработанная Рэйчел Уортон, чтобы мотивировать людей чувствовать себя бодрее, здоровее и энергичнее. Программа начинается с базовых кардиотренировок с низкой ударной нагрузкой, упражнений на стабилизацию корпуса, а также упражнений на руки и ноги. В течение месяца сложность и интенсивность упражнений будут увеличиваться. Надеюсь, вам понравится! Перед началом любой программы тренировок вы должны быть в хорошей физической форме. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения в своих физических возможностях. При участии в любой программе тренировок существует риск получения травмы. Выполняя эту программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Rachel Whorton Training от любых претензий или исков, известных или неизвестных.