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폭발적 스프린트를 위한 운동 BEST 20

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.    / @soccer_tutorial   이번 영상은 저스트플레잉 경산점의 대표이자 제 98회 전국체전 400m허들 1위인 몽프린터, 이수현 대표와 함께 사커튜토리얼팀이 콜라보를 하여 폭발적인 스프린트 향상 운동에 대한 콘텐츠를 만들어보았습니다. 부디 안전하고 행복한 운동에 도움되시길 바라며 더 자세한 사항은 유튜브 '몽프린터', ‪@mongprinter‬ 나 인스타그램 mongprinter 로 문의바랍니다. 저스트플레잉 대구경산점스포츠시설 010-7564-5042 주소 경상북도 경산시 펜타힐즈2로 9 7층지번경상북도 경산시 중산동 641 7층 0:00 인트로 0:07 폭발적인 스프린트를 위한 코어(발가락 인지) 6:43 폭발적인 스프린트를 위한 코어(Optimal Length 코어) 13:02 폭발적인 스프린트를 위한 코어(Hip Flexor Eccentric 코어) 21:31 폭발적인 스프린트를 위한 코어(안티로테이션, 안티익스텐션) 25:33 폭발적인 스프린트를 위한 스트렝스(로만체어) 30:13 폭발적인 스프린트를 위한 스트렝스(신장성 강조 운동) 35:25 폭발적인 스프린트를 위한 스트렝스(특이성 스트렝스) 40:49 폭발적인 스프린트를 위한 스트렝스(가속감속) 47:55 폭발적인 스프린트를 위한 러닝기술 53:05 폭발적인 스프린트를 위한 가동성 1:01:06 폭발적인 스프린트를 위한 심폐지구력훈련 1:03:20 몽프린터(이수현대표)육상을 시작하게 된 계기 1:04:38 몽프린터(이수현대표) 퍼포먼스와 트레이닝을 공부하게 된 계기 1:08:37 몽프린터(이수현대표) 선수시절 최고성적 1:10:32 몽프린터(이수현대표) 대표자격증 1:12:27 저스트플레잉 경산점의 특장점 1:14:42 트레이닝에서 가장 중요하게 생각하는것