POSTURA DA MONTANHA | A BASE DO YOGA QUE TRANSFORMA SUA POSTURA! скачать в хорошем качестве

POSTURA DA MONTANHA | A BASE DO YOGA QUE TRANSFORMA SUA POSTURA!

A postura da montanha – Tadasana, pode parecer simples à primeira vista, mas ela é muito mais do que ficar em pé, viu? Neste vídeo, te guio passo a passo pra você entender os detalhes e os ajustes que fazem toda a diferença na prática. Tadasana é a base para muitas posturas em pé no yoga. Quando bem-feita, ajuda a melhorar a postura, trazer mais equilíbrio e presença — tanto no corpo quanto na mente. 🧘🏿‍♂️ Benefícios: Cria estabilidade nas escápulas e região pélvica, fortalece os músculos da coluna responsáveis pelo alinhamento natural da postura e nos traz mais consciência corporal. 💡 Dica: pratique com atenção e sinta como pequenas ações podem transformar a forma como você se posiciona no mundo. ➕ Curtiu o vídeo? Deixa seu like, se inscreve no canal e ativa o sininho pra receber as próximas aulas. 💬 Me conta nos comentários: o que você sentiu praticando o Tadasana? Surgiu alguma dúvida durante a prática? Deixe aqui que eu respondo! =) ________________________________________________ 🌐 Quer mais conteúdo de yoga? Me siga nas demais redes sociais: Instagram: instagram.com/yogacomdeco Instagram pessoal: instagram.com/odecodesouza TikTok: tiktok.com/@yogacomdeco ________________________________________________ 🤝🏿 Apoie o canal! Compre através do meu link de associado da Amazon. Tapete de yoga Yogateria: https://amzn.to/4iTNHBb Tapete de yoga estampado Odin Fit : https://amzn.to/4iTNHBb Tapete de yoga premium Rubber Fit: https://amzn.to/4ioTgYx Bloco de yoga ecológico Yogateria: https://amzn.to/4iWhIAx Bloco de yoga eva Yogateria: https://amzn.to/4iJVH7Q Bloco de yoga eva: https://amzn.to/4c2ypIg Cinto de yoga de algodão: https://amzn.to/4bVTqnO Cinto de yoga estampado: https://amzn.to/4kRg7gZ Cinto de yoga Vollo: https://amzn.to/4iQGulo ________________________________________________ 💲 Para fazer doações/contribuições em dinheiro para o canal, envie para: PIX: [email protected] 🙌🏿 Seremos muito gratos pelo apoio. ________________________________________________ ⚠️ Disclaimer: O conteúdo deste canal é destinado para fins educacionais e informativos sobre saúde e qualidade de vida através da prática de yoga. Antes de iniciar, é importante consultar um profissional de saúde qualificado, especialmente se você tiver alguma condição médica existente, lesão crônica, dor persistente ou qualquer outra preocupação de saúde. A prática de yoga pode ser desafiadora para o corpo e a mente, por isso, é fundamental respeitar seus próprios limites. Se você sentir qualquer desconforto, dor ou sinais de lesão durante a prática, pare imediatamente e busque orientação médica. As posturas devem ser realizadas com responsabilidade, respeito ao seu corpo e, se necessário, com adaptações específicas para o seu nível de prática e a sua saúde. ⚠️ Isenção de responsabilidade: Déco De Souza informa que as aulas de yoga e as posturas executadas não substituem o diagnóstico ou tratamento médico. Sempre procure a orientação de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de começar uma nova rotina de exercícios. Cada pessoa tem um corpo único, e os resultados podem variar de acordo com a experiência, habilidades e condições individuais. Você deve compreender que ao realizar as aulas ministradas pelo professor você concorda em fazê-las por sua própria conta em risco, participa por livre e espontânea vontade, assume todos os riscos e concorda em dispensá-lo, liberá-lo e isentá-lo das responsabilidades. Namastê!!! 🙏🏿 🙏🏿 🙏🏿