У нас вы можете посмотреть бесплатно || अतीत स्मृति है, भविष्य कल्पना है – और, वर्तमान ही सनातन सत्य है || или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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ओशो के अनुसार, मन को नियंत्रित करने का अर्थ उसे दबाना नहीं, बल्कि समझना और उसके पार जाना है। उन्होंने कई बार कहा कि मन को नियंत्रित करने की कोशिश करने से वह और अधिक उछलने लगता है। इसलिए, ओशो की शिक्षाओं के अनुसार, मन को नियंत्रण में लाने के कुछ महत्वपूर्ण तरीके यह हैं: 1. मन को समझें, उससे लड़ें नहीं ओशो कहते हैं कि मन को शांत करने की कोशिश मत करो, बल्कि उसे देखो। जब आप मन को केवल एक दर्शक बनकर देखते हैं, तो वह अपने आप शांत हो जाता है। ध्यान (Meditation) इसका सबसे प्रभावी तरीका है। 2. ध्यान: मन से पार जाने का उपाय ओशो कहते हैं कि ध्यान का अर्थ है मन के पार जाना। उन्होंने कई ध्यान विधियाँ बताईं, जिनमें से कुछ प्रसिद्ध हैं: सक्रिय ध्यान (Dynamic Meditation) – इसमें गहरी सांस, जोरदार शारीरिक गतिविधि और अंत में शांत बैठना शामिल है। कुंडलिनी ध्यान – यह एक तरह का कंपन (shaking) और नृत्य के माध्यम से ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाने की विधि है। नादब्रह्म ध्यान – इसमें हम एक खास ध्वनि (humming) का उच्चारण करते हैं, जिससे मन शांत होता है। 3. विचारों को रोको मत, उन्हें देखने दो ओशो कहते हैं कि अगर आप किसी विचार को रोकते हैं, तो वह और मजबूत हो जाता है। ➡ उदाहरण: अगर आप कहें "मैं गुलाबी हाथी के बारे में नहीं सोचूंगा," तो आपका मन उसी के बारे में सोचेगा। ➡ उपाय: विचारों को बहने दो, बस देखो, और जुड़ो मत। धीरे-धीरे वे गायब होने लगेंगे। 4. वर्तमान में जियो, भविष्य और अतीत छोड़ो मन हमेशा या तो अतीत में रहता है या भविष्य की चिंता करता है। ✔ ओशो कहते हैं – "जब तुम पूरी तरह वर्तमान में हो, तो मन रुक जाता है।" ✔ अपने हर कार्य में पूरी तरह उपस्थित रहो, चाहे वह खाना खाना हो, चलना हो, या सांस लेना हो। 5. आनंदित बनो, गंभीर मत बनो ओशो के अनुसार, मन को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है खुद को हल्का करना और जीवन को एक खेल की तरह लेना। ✔ अधिक हंसो, नाचो, संगीत सुनो, और जीवन का आनंद लो। ✔ जब तुम सहज और खुश रहते हो, तो मन तुम्हारा दास बन जाता है, न कि मालिक। 6. समर्पण (Surrender) करो ✔ जब तुम जीवन के प्रति समर्पित हो जाते हो और नियंत्रण छोड़ देते हो, तो मन अपने आप शांत हो जाता है। ✔ ध्यान और सहजता से जीने से मन धीरे-धीरे तुम्हारे नियंत्रण में आ जाता है। 7. प्रेम और करुणा से जियो ✔ जब मन में प्रेम और करुणा होती है, तो वह शांत और स्थिर रहता है। ✔ दूसरों से ईर्ष्या या तुलना करने की बजाय, अपने भीतर प्रेम को महसूस करो। ओशो का संदेश: "मन को नियंत्रण में लाने की कोशिश मत करो। बस उसे देखो, और धीरे-धीरे वह तुम्हारे नियंत्रण में आ जाएगा।" #oshohindi #osho #oshohindispeech #oshoquotes #oshomeditation #oshojain #oshorajnish #oshorajneesh Credit- Video - pixabay.com Music: YouTube audio library and Clipchamp and Capcut and handbrake video editing tools FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER:- Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. Why Subscribe? Whether you're new to Osho or a long-time follower, our channel provides valuable insights and practical advice to help you navigate the complexities of modern life with clarity and grace.