Упражнения на вариации вращений вне льда для фигуристов: улучшение силы, равновесия и гибкости. скачать в хорошем качестве

Упражнения на вариации вращений вне льда для фигуристов: улучшение силы, равновесия и гибкости.

Хотите улучшить свои вращения в фигурном катании и упростить исполнение сложных вариаций на льду? В этом видео я покажу вам упражнения для либелы, вращения волчком и вращения стоя вне льда. Эти упражнения помогут вам развить силу, равновесие, гибкость и контроль — всё необходимое для получения более высоких баллов за вращения! 📌 Главы: 00:00 Вступление Позиция «Лэбелла» 00:37 Упражнение 1 01:28 Упражнение 2 02:48 Упражнение 3 03:37 Упражнение 4 Позиция «Сидя» 05:03 Упражнение 5 05:43 Упражнение 6 06:15 Упражнение 7 06:46 Упражнение 8 Позиция «Стоя» 08:33 Упражнение 9 09:35 Упражнение 10 10:06 Упражнение 11 10:51 Упражнение 12 11:37 Заключение Готовы вывести свои навыки катания на новый уровень? Начинаете ли вы кататься или хотите заложить прочную основу, мой видеокурс «Основы фигурного катания» поможет вам на каждом этапе пути! Этот курс, доступный по адресу https://www.styleskating.com/figure-s..., предлагает подробные уроки, разработанные для того, чтобы помочь вам освоить основные навыки катания на коньках, от самых первых шагов до продвинутых базовых, таких как одиночные прыжки и вращения. Что входит в курс: ✅ Пошаговые инструкции по каждому навыку ✅ Исправление распространённых ошибок ✅ Неограниченная поддержка по электронной почте ✅ Индивидуальная обратная связь по вашим тренировочным видео Не ждите — начните свой путь в фигурном катании уже сегодня! Давайте кататься вместе и воплотим ваши мечты в реальность! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше советов, упражнений и обучающих материалов по фигурному катанию! Свяжитесь со мной по электронной почте или оставьте комментарий. Буду рада вашим отзывам. 🚀 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @styleskating35   Как участник, вы можете запрашивать видео по запросу для любого упражнения на развитие навыков катания на коньках по вашему выбору, и я размещу их на своём канале. Вы также можете присылать свои видео с катанием на styleskating@gmail.com для более подробного обзора. Я буду рад видеть ваш прогресс и предоставлять персональную обратную связь, которая поможет вам совершенствовать свои движения. Продолжайте тренироваться и не теряйте мотивацию! Больше видео: 🎥 Баланс и контроль:    • Ballet on Ice: Improve Your Balance & Edge...   🎥 Силовые тяги для начинающих:    • Transform Your Skating: Power Pull Exercis...   🎥 Навыки катания на коньках для начинающих:    • Practice exercises for Beginner-Juvenile s...   🌐 Подпишитесь на меня, чтобы увидеть больше! 🌟 Сайт: https://www.styleskating.com/ Instagram:   / styleskating   Facebook: ​​  / styleskating   LinkedIn:   / natalya-khazova   🎒 Необходимые вещи для вашей катающейся вне льда сумки: Скакалка https://amzn.to/3UHC0En Эластичные ленты с петлями, разное сопротивление https://amzn.to/4a1SGuH Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N Коврик для йоги https://amzn.to/3QuvsGJ Фоно-ролик https://amzn.to/3Wps0Rw Спиннер https://amzn.to/3WonGC1 Металлический спиннер https://amzn.to/44rf9Ad 🧊 Необходимые вещи для вашей ледовой сумки: Защита лезвий https://amzn.to/4bh757m Защитные очки https://amzn.to/3wsOkyW Тряпка для протирки коньков https://amzn.to/3QruX08 Перчатки https://amzn.to/3xXZn3Q Теплый жилет https://amzn.to/44nxJt0 Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N Запасные шнурки https://amzn.to/44mcjwp Защитная накладка на ягодицы https://amzn.to/3xXPkeZ Запасные носки для катания https://amzn.to/4bb3hVg 🚑 Необходимая аптечка для вашей ледовой сумки: Мини-аптечка https://amzn.to/4aAJZaZ Мгновенный ледяной компресс https://amzn.to/3X68l9L *Примечание: сюда входят ссылки на партнёрские программы Amazon. #Фигурноекатание #Тренировкивнелёгком #Верблюжьевращание #Вращениесидя #Вращениевертикально #Вариациивращения #Упражнениядлякатаниянаконьках #Техникакатаниянаконьках #Упражнениядлякатаниянаконьках #Советыпокатаниюнаконьках #Видеоурокикатаниянаконьках #СоветыиХитростикатаниянаконьках