• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5 скачать в хорошем качестве

你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5

#自我關懷 #愛自己 #自卑 #安大雄 #自信心 #自我關懷的力量 #讀書心得 #焦慮 #憤怒 #煩躁 #緊張 #恐懼 #壓力 #心理學 #自我關懷的力量 #負面情緒,技巧 #懶人包 #正念 #冥想 00:00-03:19 过度认同/加工 03:19-05:15 叠加/抗拒痛苦 05:15-08:37 静观 08:37-12:19 补充+自我关怀练习4 結尾:自我關懷練習4-静观 选择一件事,比方说走路,或者运动,钓鱼,撸猫,喝茶,都行,就是生活中很简单,没什么要求压力的事情,只是专注的去感受,把觉知,注意力都放在那时候的实际体验里面。 像是走路吧,就是专注的感受自己行走的身体感觉,你听到的车来车往的声音,过往的人群,树上的鸟叫,只是去感受那个时刻。 如果意识到想法情绪出现了,走神了,开始琢磨乱七八糟的了,那就再回到当下的感受里面。 还是正念冥想那些东西,逐渐的你会感受到,遇到事儿的时候,就像有个缓冲带了,反应没那么快,没那么激烈了。 欢迎加入会员频道,加入即可获享以下福利:    / @adxone   自我關懷1:擺脫自卑終極寶典,如何讓內心變得強大?    • 擺脫自卑終極寶典,如何讓內心變得強大? | 自我關懷1   自我關懷2:聊聊自卑感的起源,如何看待過去的自己?    • 聊聊自卑感的起源,如何看待過去的自己? | 自我關懷2   自我關懷3老是喜歡跟別人比較?擺脫自卑從接納自己開始!    • 老是喜歡跟別人比較?擺脫自卑從接納自己開始!| 自我關懷3   自我關懷4:擺脫自卑束縛,先放下自我評判,如實地看待自己!    • 擺脫自卑束縛,先放下自我評判,如實地看待自己! | 自我關懷4   【推荐】正念冥想·睡前引导系列    • 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸   個人聯繫方式: ✅微信號:andaxiong01 添加前須知:信息太多回復不及時,請您理解! (可以看朋友圈,非咨询不私聊) ✅郵箱:[email protected]

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5