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【超実践】愛犬が亡くなり、うつ再発寸前から48時間で立ち直った方法

愛するペットとの別れは、家族を失う以上の深い悲しみに襲われる。今回は、実家の愛犬を亡くした私が、どん底の精神状態からいかにして48時間で日常生活に戻ることができたのか、その具体的な方法とマインドセットについて話しました。 「悲しくて何も手につかない」「自分を責めてしまう」という方が、少しでも前を向くためのヒントになれば嬉しい。同じ経験をされた方、今まさに辛い思いをされている方、ぜひコメント欄で思いを共有してください。 --- もくじ 0:00 ペットロス、48時間でこう乗り越えた 1:09 実家の愛犬が旅立った時の話 2:22 まずは普通の生活をしようとした 5:13 普通の生活をしようとすることがいい理由 6:05 翌日以降の生活 7:09 普通に生活できている＝冷たい人間？ 8:47 なぜ48時間程度で回復できたのか 10:05 自分を責めることは一番良くない 10:52 ペットロスの時にやってはいけないこと 11:23 今後またワンちゃんを買う予定はある？ 12:16 まとめ --- 【このチャンネルで発信すること】 うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル ①メンタルハック（メンタルの改善） ②うつ病体験について メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！ （金曜20時に動画がアップされます🎥） 【メンバーシップではまったり限定LIVE配信もしてるよ！】    / @hossy-mental   👇人気動画TOP３👇 １位：うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン    • うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン   ２位：レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】    • レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】   ３位：うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン   • うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン   【 ほっしーのプロフィール 】 いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。 【著書】 うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → https://amzn.to/3zGhKWn 【使用画像】 にがおえスタンプ：https://line-stamp.shop/illust/ #メンタルハッカーほっしー