چطور اراده و توانم رو افزایش بدم - خداحافظی با بی حالی - بی رمقی - بی انگیزگی скачать в хорошем качестве

چطور اراده و توانم رو افزایش بدم - خداحافظی با بی حالی - بی رمقی - بی انگیزگی

چرا دیگه اون آدم بااراده‌ی قبل نیستی؟ چون بخشی از مغزت به‌نام Anterior Midcingulate Cortex تحلیل رفته؛ بخشی که مسئول اراده، تمرکز، تصمیم‌گیری‌های سخت و پیگیری اهدافه. رفتارهای به‌ظاهر ساده مثل خودارضایی مکرر، پورن دیدن، یا حتی تخیلات بیش‌ازحد، این ناحیه‌ی ارزشمند مغز رو کوچیک می‌کنن. نه فقط جسمت، بلکه ذهنت هم می‌تونه خودارضا بشه؛ وقتی دنبال راه‌های سریعِ لذت و راحتی می‌گرده. نتیجه؟ مغزت دیگه سختی رو تاب نمیاره، اراده‌ت ضعیف میشه و حتی ممکنه عمر مفیدت کوتاه‌تر بشه. اگه می‌خوای این بخش از مغزت رو بازسازی کنی، باید برگردی به مسیر رشد: کارهای سخت، تمرین تمرکز، هدف‌گذاری، و ساختن خود واقعی. #podcast #رشد #پیشرفت #روانشناسی #افرادموفق #ذهن #انگیزشی