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Q&A 勝間和代さん、１日何食とっていますか？栄養バランスやスタイルキープのコツは？

YouTubeをご覧の方から1日何食摂っているか、また栄養バランスをやスタイルキープをどうやって行ってるかという食事に関する質問がありましたので、動画をまとめました。基本的には1日三食ですが、お腹が空いた時にしか食べないということをしています。あと、栄養バランスについてもかなり世間一般の食事よりは野菜と果物とキノコが多く白い穀物が少なくなっています。とにかく、私も外食が多くなるとあっという間に太ります。それは世の中の食事が太るようにできているからです。詳しくは動画をご覧ください。私の食事が載っている、インスタはこちらです。 / katsumakazuyo

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