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라이프 코치가 알려주는 자존감 높이는 사소한 습관 3가지

안녕하세요 라이프코치 오윌입니다 :) 최근에 본가에서 받은 김장김치를 먹다가 깨달은 게 있어 여러분들께도 공유하려고 이렇게 영상으로 담아봤습니다 😊 똑같은 김치도 매일 들여다봐 주면 맛있게 익어가는데 왜 정작 우리는 '내 마음'은 방치하고 있었을까요? 열심히 살아도 자꾸만 불안한 감정이 드신다면, 오늘 제가 직접 실천하고 있는 사소한 습관들로 여러분들의 불안함을 잠재우셨으면 좋겠습니다🌙 00:00 인트로 00:14 풀리지 않던 김치 미스터리 02:38 사람 마음도 김치랑 똑같더라구요 02:53 (실제 경험담) 사소한 습관들로 변화시킨 외적인 변화 04:35 나를 돌보는 습관 1 : 몸의 긴장을 알아차려 스트레스 멈추는 05:54 나를 돌보는 습관 2 : 나의 무의식을 청소하는 방법 07:07 나를 돌보는 습관 3 : 감정에 이름을 붙여 불안을 잠재우는 법 08:53 마지막으로 드리고 싶은 말 09:49 비하인드 ( 김치 공개 🤣)

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