脂肪率18.9%➡︎◯◯◯になりました！！！【上半身トレーニング】 скачать в хорошем качестве

脂肪率18.9%➡︎◯◯◯になりました！！！【上半身トレーニング】

今回はジムで、 上半身を中心にトレーニングしてきました🏋️‍♀️ ちょっときついけど、終わったあとはすごくスッキリ！これからもゆるっと、でもしっかり体を動かしていけたら嬉しいな！ 継続は力なり💪 ―――――――――――――― 🏋️‍♀️トレーニング内容 ・肩まわりのストレッチ ・二の腕トレーニング ・背中引き締め ・姿勢意識トレ ―――――――――――――― チャンネル登録＆高評価もよろしくお願いします✨ ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻新しくTikTok始めました🌻 アカウント名：honoka.official_staff URL：https://vt.tiktok.com/ZSDMq3yhe ほのかの“オフ”をこっそり公開👀✨ 撮影裏・日常の自然体をマネージャー目線でお届けします🎬 フォローして一緒に見守ってください💛 ーーーーーーーーーーーーーーー ■公式SNS ⭐︎Instagram https://qr.paps.jp/53wl5 ⭐︎X https://twitter.com/s2jh3?s=21 ⭐︎TikTok https://qr.paps.jp/EvIrt ーーーーーーーーーーーーーーー ■愛犬/スクール ⭐︎Instagram：ほのかと犬のある暮らし https://qr.paps.jp/W9vZP ⭐︎YouTube：ほのかのワンダフルLIFE https://qr.paps.jp/Q5Ilg ーーーーーーーーーーーーーーー お仕事のご依頼／お問い合わせは こちらから 📍[email protected] #ほのか #上半身トレ #honoka style