У нас вы можете посмотреть бесплатно Cómo PREVENIR LESIONES en el GIMNASIO (cosas que debes evitar) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio? Tener molestias es algo común en personas que entrenan de forma recurrente. Muchas personas hacen estiramientos, calientan, etc., como método para minimizar el riesgo de lesión en el gimnasio. Pero, ¿realmente esto funciona? Aunque pueda llegar a resultar útil en ciertos momentos, lo más importante para minimizar al máximo el riesgo de lesionarte en el gym es tener una correcta programación de tu entrenamiento. ════════════ 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://fitgeneration.es/clase-entren... ════════════ 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://fitgeneration.es/clase-dietis... ════════════ 📚👨🎓 Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 📚👨🎓 Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚👨🎓 Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Facebook: / fitgeneration.es ➜ Telegram: https://t.me/cursoaudiofit ➜ Instagram: / fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo evitar las lesiones en el gimnasio 00:23 Prevención de lesiones en el gimnasio 01:13 Mitos sobre las lesiones en el gimnasio 03:34 Alivio sintomático 04:29 Estirar para prevenir lesiones en el GYM 06:33 Calentamiento para prevenir lesiones en el GYM 07:25 Técnica correcta vs incorrecta 08:16 La forma efectiva de prevenir lesiones (programación) 11:13 Conclusión y formación de Fit Generation ════════════