"8秒跳"比走"日走1萬步"更有效?! 降血脂還能瘦│中視新聞 20250202 скачать в хорошем качестве

"8秒跳"比走"日走1萬步"更有效?! 降血脂還能瘦│中視新聞 20250202

過年在家大吃大喝，想運動又懶得出門，"居家運動"學起來!像是日本有醫師研究，"8秒跳"的運動，有助於減重、鍛鍊心肺，比日走一萬步還有效；另外維密超模最愛的空氣跳繩，也一樣免出門，上下跳5分鐘，就等於跑1公里。 #運動 #減重 #中視新聞 @中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ https://bit.ly/3bF2VwV ⊕新 聞 焦 點⊕ 今日十大發燒新聞→http://bit.ly/3n9VlKg 政治最前線→http://bit.ly/3n9Vq0w 生活大小事→http://bit.ly/3b3x4mQ 社會大代誌→http://bit.ly/3b78gdJ 好料看這裡→https://bit.ly/3lf63Pq ⊕熱 門 節 目⊕ 庶民大頭家►https://bit.ly/3kb3kq7 地球那一端►https://bit.ly/3nfUbyh ⊕中視全球資訊網 ⊕ 中視新聞台HD直播頻道►http://bit.ly/28Or4iO 中視新聞YouTube頻道►http://bit.ly/27riGeN 中視新聞FB社群►http://bit.ly/28Ovhnh 中視全球資訊網►http://new.ctv.com.tw/