Sarcopenia? Estas 10 Frutas Trazem os Músculos de Volta! | Vida Saudável скачать в хорошем качестве

Sarcopenia? Estas 10 Frutas Trazem os Músculos de Volta! | Vida Saudável

No Vida Saudável 365 de hoje, vamos falar sobre a sarcopenia e como combater a perda muscular após os 60 anos de forma natural e eficaz! Você sabia que, sem perceber, você pode estar perdendo até 3% da sua massa muscular a cada ano? No vídeo, vamos te mostrar as 10 frutas essenciais para fortalecer suas pernas, melhorar o equilíbrio e recuperar a vitalidade do corpo, tudo sem suplementos caros ou tratamentos invasivos. Vida Saudável 365 vai te guiar através de dicas simples, como incluir mamão, morango, kiwi e abacate na sua dieta, para melhorar a regeneração muscular e combater a inflamação crônica. Se você quer voltar a se sentir cheio de energia e movimento, não perca este conteúdo! Inscreva-se no Vida Saudável 365, curta e compartilhe com amigos e familiares, e descubra como envelhecer com mais força e saúde. 0:00 - Introdução à sarcopenia e o impacto da perda muscular após os 60 anos. 3:00 - Fruto seco número 10: Mamão e seus benefícios para recuperação muscular. 6:30 - Fruto seco número 9: Morango e como ele melhora a síntese de colágeno. 9:30 - Fruto seco número 8: Kiwi e seu impacto na saúde muscular. 12:30 - Fruto seco número 7: Romã e como ela ajuda na circulação e recuperação muscular. 16:00 - Fruto seco número 1: Abacate e seus benefícios para combater a sarcopenia. #vidasaudavel #saudável #rvmsaudável