五十肩越推拿越疼痛！正確緩解很簡單 ︱蔡永裕主任【早安健康】 скачать в хорошем качестве

五十肩越推拿越疼痛！正確緩解很簡單 ︱蔡永裕主任【早安健康】

五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為「黏連性肩關節囊炎」， 主要是肩膀關節囊的組織沾黏發炎造成，造成手抬不起來，舉不高， 往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。 依病程大致可分為三個階段： 1. 發炎期：平均約經歷10至36週，在這個階段，患者肩關節的滑液囊正值發炎，特別地疼痛。 2. 黏連期：此時關節囊開始攣縮，患部肩關節已不像初期正值發炎來得疼痛，但若手抬起至某個角度，仍然會引發疼痛，這個階段的病程平均約需經歷4個月至12個月不等。 3. 舒緩期：隨著疼痛感逐漸降低，病程進展到第3階段的舒緩期，這時候患部肩關節已不太會痛，但肩關節活動度卻大受影響。 若想要縮短病程回復健康，在黏連期時最好配合做復健運動，拉開已沾黏的關節囊。 相關文章: 糖尿病甲狀腺患者更好發！醫師教你拉開沾黏五十肩 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 拉開沾黏的五十肩！3甩手功讓肩關節恢復靈活 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 被「五十肩」冷凍，你的肩關節無法全方位伸展嗎？ https://www.everydayhealth.com.tw/art... ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康Youtube:    / everydayhealthtw   Life of Riley by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...) Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/