Скачать с ютуб 25 perces tudatos pihenés az idegrendszer karbantartására | karuna jóga nidra | vas vera в хорошем качестве

25 perces tudatos pihenés az idegrendszer karbantartására | karuna jóga nidra | vas vera

📖 Szeretnél elmélyülni a jóga nidra világában? Olvasd el a kurzusom tartalmát itt: https://forms.gle/MMaZhPNLtg2yBzzP9 KÉRJ GYAKORLÁST ITT: https://forms.gle/CxyEWGs1Y7cZjBz86 A fenti kérdőív megválaszolásával mostmár Te is tudsz kérni és szavazni azzal kapcsolatban, hogy milyen tartalom jelenjen meg a csatornán (téma, hosszúság, egyéb kérdéseidet is meg tudod osztani!) LINKEK: ❯ Weboldal: https://www.karunajoganidra.hu ❯ Instagram:   / karunajoganidra   ❯ Facebook:   / karunajoganidra   Kedveseim, Szeretettel osztom meg veletek ezt a 25 perces relaxációt, tudatos alvást, amit jógikusan jóga nidrának, jógikus alvásnak nevezünk. Ez a videó tökéletes arra, hogy felfrissítsd az elméd és újraindítsd a napodat, vagy esetleg, ha egy kevésbé pihentető alvás után szeretnél még pihenni, akkor visszalátogass mélyebb nyugalmi szintekre, ami pihentetően hat az egész idegrendszerre. Mint amikor egy számítógépet újraindítasz, úgy frissül fel az egész idegrendszer, amikor a tudatunkat olyan helyekre vándoroltatjuk a testünkben, ahol az idegvégződések frekventáltan összpontosulnak. A stresszkezelésre és kialvatlanságra is segítséget nyújtó jóga nidra rendkívül pozitív hatással van az autonóm idegrendszerünkre is, amely irányítja azokat a feladatokat a szervezetünkben, amik automatikusan történnek: szívritmus, emésztés, mirigyek kiválasztó működése és a simaizmok kontrollálása. Az egész idegrendszer átkerül egy paraszimpatikus, tehát egy nyugalmi és regeneratív állapotba. Elkezdődnek a test gyógyító folyamatai, legyen károsodás akár magában az idegrendszerben, vagy az általa irányított folyamatokban. Minden folyamatban. Ez a csodálatos a jóga nidrában, hogy mindannyiunk krónikus stressz válasza talán máshogy néz ki - alvás problémák, légzésnehézségek, emésztési problémák, reflexiós problémák, koncentrációs problémák, gyakori fejfájás, menstruációs problémák, PMS, megmagyarázhatatlan fájdalom a testben, érzelmi hullámvölgyek, csak hogy egy párat említsünk - de ugyan azzal a technikával mindannyian tudunk dolgozni és gyógyítani magunkat. A jógik megtanulják kontrollálni az életerejüket, fókuszálni és mély meditációs állapotban átformálni az egész lényüket. A tradicionális meditációval ellenben a jóga nidra egy passzív gyakorlás, szinte végig vezetett, így nem kell semmilyen mentális erőlködésnek megtörténnie ahhoz, hogy a fókuszodat egy bizonyos ponton tartsd. Könnyebb, a legtöbb ember számára elérhetőbb és már az első alkalom után hatásos. Rendszeres gyakorlásával viszont a kognitív funkciók is megerősödnek, így a meditálás is könnyebb lesz majd. Sokrétegű és összetett válaszokkal rendelkezik ez az egyébként egyszerű és nagyszerű technika. Ha szeretnél többet megtudni a gyakorlásról, írd meg a kérdéseidet a komment szekcióban én pedig szívesen válaszolok akár egy Kérdezz Felelek videó formájában is. Köszönöm, hogy itt voltál ma. Remélem tetszett a videó, ha igen, ne felejts el feliratkozni és megosztani ezt a videót másokkal is. További jóga nidra felvételek, amikkel gyakorolhatsz: 15perces jóga nidra:    • 15 perces gyógyító jóga nidra | karun...   16 perces jóga nidra:    • 16 perces tudatos pihenés, tavaszi fe...   20 perces jóga nidra:    • 22 perc a nyugalom szigetén - egész t...   30 perces jóga nidra:    • 30 perces jóga nidra a szeretetteljes...   35 perces jóga nidra:    • 35 perces jóga nidra   horvát tenge...   34 perces jóga nidra:    • 34 perces jóga nidra, tudatos alvás, ...   40 perces jóga nidra:    • 38 perces jóga nidra - kapcsolódás a ...   45 perces jóga nidra:    • jóga nidra belső béke megteremtésére ...   Legyen szép napod, Vera