Dicas de natação - Coordenação do Nado Peito | Gustavo Borges скачать в хорошем качестве

Dicas de natação - Coordenação do Nado Peito | Gustavo Borges

A evolução no nado peito não acontece por força, e sim por coordenação — e no vídeo de hoje eu te mostro exatamente isso. Aqui na piscina da GB Morumbi, apresento um dos educativos mais importantes para quem busca eficiência na água: a “oração do peito”. A sequência braço → respiração → perna parece simples, mas quando aplicada com precisão, transforma completamente seu deslocamento, seu ritmo e sua economia de energia. Enquanto conversamos, quero que você perceba como a técnica muda a sensação da água. Não adianta acelerar a braçada se você não dá tempo ao corpo para deslizar. Não adianta fazer força se a respiração quebra o alinhamento. Quando você entende o timing certo, o nado deixa de ser um movimento fragmentado e vira um fluxo contínuo — coordenado, estável e muito mais rápido. É isso que diferencia quem luta contra a água de quem usa a água a favor. E, como sempre digo, essa lógica não vale só para a piscina. Coordenação é clareza de ação. Respiração é presença no processo. Deslize é confiança construída com técnica e consciência. Quando essas três camadas se alinham, a performance deixa de ser um esforço desordenado e se torna um sistema que te leva mais longe, com menos desgaste e muito mais controle. Se você quer estruturar seu próximo ciclo de treinamento — na água ou na vida — com o mesmo método que usei durante toda minha carreira, eu deixo aqui um convite direto: garanta o Planner Sprint 90 Dias. Suas metas de 2026 merecem mais do que intenção. Merecem disciplina, estratégia e o modelo mental de um medalhista olímpico para transformar constância em resultado. 🚀 Adquira agora o Planner Sprint 90 Dias e comece a construir sua melhor performance com método e propósito. #Natação #TécnicaDePeito #GustavoBorges #AltaPerformance #TreinoInteligente