رمضان بدون ارهاق : خطوات بسيطه هتعيشى بيها الشهر بهدوء скачать в хорошем качестве

رمضان بدون ارهاق : خطوات بسيطه هتعيشى بيها الشهر بهدوء

نوصل لرمضان وإحنا متشوقين… بس كتير من الستات بيلاقوا نفسهم مضغوطين ومرهقين. 😓 الفيديو ده مش بس هنتكلم فيه عن ليه بنحس بالتعب قبل رمضان، ده كمان هنتعلم إزاي نوصل لهدوء ونخفف التوتر قبل ما يبدأ الشهر الكريم. هنتكلم عن حاجات مهمة زي: أسباب خفية بتخلي الست مضغوطة من غير ما تاخد بالها إزاي الاستعداد يتحوّل لضغط نفسي إزاي نقلل القرارات ونحافظ على طاقتنا الذهنية نبدأ من جوه قبل ما نفكر في الجداول خطوات عملية توصلنا للهدوء قبل رمضان الفيديو ده مش دعوة للإهمال، ولا إننا نهمل التحضيرات، بالعكس… ده دعوة لتحضير أذكى وأريح وأهدأ. 💛 هتتعلمي فيه إزاي: تخففي الحمل على نفسك بدل ما تضيفي عليه تختاري اللي يناسبك مش اللي يرضي المقارنة تدخلي رمضان بقلب حاضر ومش متعب تحافظي على وقتك بدل ما تجري وراه لو حاسة إن رمضان قرب وقلبك لسه تقيل، الفيديو ده ليكي. 🌙 رمضان محتاج هدوء قبل ما يبدأ، ووعي يخفف مش يزود، وقلب يقول: «يا رب سلّمني للشهر ده بسلام». تنظيم رمضان، هدوء قبل رمضان، تخفيف الضغط النفسي، نصائح رمضان، استعداد رمضان، تنظيم البيت والوقت، الحياة الهادية في رمضان، نصائح للمرأة المسلمة، روحانية رمضان، الاستعداد لبقية رمضان #المرأة_المسلمة #بودكاست #تنظيم_الوقت #تنظيم_البيت #بودكاست_هاله _من _السعاد #التزكية #الاستعداد_لرمضان #هدوء_نفسي #راحة_نفسية#تطوير_الذات #اكسبلور #هالة_من_السعادة #رمضان #روتين_رمضان #يوميات_رمضان #الست_الشاطرة #تنظيم_البيت #العبادة #قصص #حكايات #رمضان_كريم #نصائح_رمضانية #روتين_يومي #تحفيز