Что я нашёл в холодильнике людей, которые в 50 выглядят на 35 скачать в хорошем качестве

Что я нашёл в холодильнике людей, которые в 50 выглядят на 35

📌 Что действительно лежит в холодильнике у людей, которые в 50 лет выглядят и чувствуют себя на 35? В этом видео Вадим Полянский, врач-остеопат и специалист УЗ-диагностики разбирает 7 простых продуктов после 40 лет, которые поддерживают сосуды, снижают воспаление, помогают контролировать вес и сохранять энергию. Без суперфудов и дорогих добавок — только доступная еда и понятная физиология. Вы узнаете: • какие продукты после 40 реально работают для сердца и мозга • почему жирная рыба и ферментированные овощи важны для сосудов • как клетчатка и бобовые влияют на сахар и вес • что есть для профилактики атеросклероза и диабета 2 типа • простой салат для сосудов 2–3 раза в неделю • 3 ошибки, которые обнуляют пользу После 35–40 лет обмен веществ меняется, и питание начинает играть ключевую роль. В видео - конкретные нормы, частота употребления и понятный план внедрения на неделю. ⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При хронических заболеваниях и приёме лекарств согласуйте изменения рациона со специалистом.