9 месяцев на подготовку к Чемпионату России по XCO (я - любитель) скачать в хорошем качестве

9 месяцев на подготовку к Чемпионату России по XCO (я - любитель)

СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ РОССИИ (СЧР). Серия 1. Точка отсчета.    • СТАТЬ Чемпионом России (СЧР). Серия 1. Исх...   Я начинаю подготовку к чемпионату России по кросс-кантри (XCO) среди любителей 2026. Это первый эпизод серии СЧР (Стать Чемпионом России), в которой я буду показывать весь путь подготовки — от зимних тренировок до главного старта сезона. ---------------------------- Ссылки на мои соц.сети: *Inst:   / dantes_artem   Tg: https://t.me/+JHxEhyXxDsdmMTRi *Инст Ярика:   / yarik__ulianov   -------------------------- Идея этой серии родилась после гонки в Липецке в 2025 году, где я проиграл лидеру 13 минут на дистанции 1,5 часа. Эта гонка показала мне реальный уровень — как по физике, так и по технике. После этого я поставил себе цель: за один сезон выйти на уровень, который позволит бороться за майку чемпиона России среди любителей. В этом видео я рассказываю: • почему решил поставить такую амбициозную цель • какой у меня спортивный бэкграунд • какие показатели мощности у меня сейчас • какие показатели нужны, чтобы быть конкурентоспособным в XCO • над чем именно нужно работать — физика, техника, восстановление • какой план подготовки на сезон 2026 В январе я начал сезон с небольшого тренировочного сбора в Сочи, где заложил базу тренировок и начал работать над техникой езды на горном велосипеде. Если вам интересны MTB, тренировки, подготовка к гонкам и развитие в велоспорте, подписывайтесь на канал. 00:01 - Интро 00:30 - Что стало триггером для начала тренировок? // Результаты прошлогодней гонки 01:31 - Старт тренировочного Кэмпа в Сочи 05:13 - Предыстория: как я тренировался раньше? Мои показатели на декабрь 2025 06:34 - Интервалы 45/30 09:35 - Показатели элитных XCO спортсменов 11:12 - Еще один день тренировок в горах 12:35 - Как обстоят дела с техникой прохождения сложных участков? 13:59 - План по завоеванию майки чемпиона 15:54 - Самый важный пункт плана -------------------------- *Принадлежит компании Meta, запрещенной на территории РФ #mtb #xco #кросскантри #велоспорт #mountainbike #mtbtraining #xcotraining #ftp #велотренировки #xcoracing