6-минутная тренировка на нижний пресс — домашняя тренировка без оборудования | V SHRED скачать в хорошем качестве

6-минутная тренировка на нижний пресс — домашняя тренировка без оборудования | V SHRED

Чтобы получить 3 бесплатных совета о том, как быстро нарастить мышцы, подобранные под ваш тип телосложения и ваши цели, пройдите мой бесплатный фитнес-тест по типу телосложения - http://vshred.fit/YTBodyTypeQuiz321 Хотите узнать, как накачать пресс? Хотите избавиться от жира на нижней части живота? Вам понадобится всего 6 минут! 100 скручиваний в день не помогут вам быстрее достичь своих целей, поэтому мы предлагаем вам эту 6-минутную домашнюю тренировку на нижний пресс без тренажёров! Я хочу сказать, что вам не нужно тратить бесконечное количество времени на скручивания, чтобы добиться плоского живота! Вы тратите время впустую, потому что невозможно избавиться от жира локально. Конечно, нельзя просто потратить 6 минут и получить плоский живот. Как и любую мышцу, его нужно тренировать регулярно, чтобы увидеть результат. Чтобы увидеть пресс, нужно иметь низкий уровень жира, а это достигается правильным питанием, упражнениями на всё тело и кардионагрузками! Но эта тренировка действительно поможет укрепить нижний пресс, с которым у многих возникают проблемы. Как только уровень жира в организме станет достаточно низким, ваш подтянутый живот станет заметен! #LowerAbpWorkout #FlatStomach #VShred 6-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА Выполняйте каждое упражнение ниже по 30 секунд, отдыхайте 15 секунд, затем переходите к следующему. Выполните весь цикл дважды! Вот и всё! Обратные скручивания Мягкие удары ногами Альпинист Разгибания ног с подъёмом Серьёзно, вот и всё! Мы с нетерпением ждём, когда вы попробуете эту тренировку для нижнего пресса без инвентаря! А если хотите видеть больше подобных видео, обязательно подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы видеть новые видео еженедельно! И оставьте комментарий ниже, чтобы узнать, как это помогло вам! Не забудьте подписаться и на другие видео! 6-минутная тренировка для нижнего пресса | Тренировка дома без инвентаря    • 6 Minute Lower Abs Workout - At Home Worko...   --------------------------------------------- ► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на определение типа телосложения уже сегодня! https://vshred.com/sp/survey/survey-a... ---------------------------------------------- ► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»! Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/7j2Yk3f... Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/e0c... ---------------------------------------------- ► Ознакомьтесь с моими наборами добавок! Для похудения: https://sculptnation.com/products/fat... Для наращивания мышечной массы: https://sculptnation.com/products/mus... --------------------------------------------- ► Покупайте одежду V Shred! Нити V Shred: http://vshred.fit/shopvthreadsyt --------------------------------------------- ► Следите за V Shred в социальных сетях! V Shred в Instagram:   / vshred   V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women   V Shred одежда в Instagram:   / vthreads   V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred   V Shred для женщин в Facebook: http://vshred.fit/vswFB V Shred X: https://x.com/vshred_ --------------------------------------------- ► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях! Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation   Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation   Sculpt Nation X: https://x.com/SculptNation