Скачать с ютуб видео Renforcement Musculaire

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Renforcement Musculaire в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Renforcement Musculaire или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Renforcement Musculaire в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Renforcement Musculaire

Vidéo sur une séance de renforcement musculaire que je réalise au Levallois Sporting Club Volley, sur la saison 2017/2018. Elle est essentiellement axée sur le bas du corps (70%) mais comporte également quelques exercices sur le haut du corps (30%). Séance écrite : Echauffement : Corde à sauter : 5min en 20sec de Travail / 10sec de récupération Bas du Corps : Circuit à répéter 3 fois Squats avec charge X12 Squats Jump (50cm) X12 Fentes avec le pied relevé X12 Droite et X12 Gauche Fentes de côtés X12 de chaque côté Fente Révérence X12 de chaque côté Haut du corps : Circuit à répéter 3 fois Travail des obliques (poid de 10kg) X12 de chaque côté Abdominaux Jambes relevées X12 Roue Abdominal X12 Gainage 3 min (1min Face, 1 Min Coude Droit, 1 Min Coude Gauche) Bonne séance ! #nopain #nogain

Comments