Como RECUPEREI o meu CÉREBRO num mundo de DISTRAÇÕES скачать в хорошем качестве

Como RECUPEREI o meu CÉREBRO num mundo de DISTRAÇÕES

Neste vídeo explico como recuperei o meu cérebro num mundo de distrações e como recuperei o meu foco em leituras e tarefas importantes através de um detox de dopamina. Aprende a vencer a procrastinação e a retomar o controlo da tua mente num mundo cheio de distrações digitais. SUBSCREVE, AJUDA-ME A CHEGAR AOS MIL. Capítulos 00:00 Não conseguia focar em nada 01:10 O mundo de distrações e a pesca por atenção 01:40 A fuga do foco 02:20 Sair do Instagram e o medo de deixar de existir 03:30 Como o vício em estímulos desorienta o cérebro 04:10 Esculpir o foco através da eliminação 05:00 A dura realidade: não existe atalho 05:40 A 3 mudanças que eu fiz 06:30 O perigo da multitarefa 07:20 A adaptação do cérebro ao silêncio 08:10 O foco é como o exercício físico 08:50 Escolhe agora ou arrepende-te depois O MEU E-READER PREFERIDO KINDLE https://amzn.to/44N892c Os 5 Livros que Mudaram a Minha Vida: (Clica nos links abaixo para garantir a tua cópia e apoiar o canal) Pai Rico, Pai Pobre (Robert Kiyosaki) – O pilar da educação financeira. https://amzn.to/3MTYjWb O Homem Mais Rico da Babilónia (George S. Clason) – Lições milenares e simples sobre dinheiro. https://amzn.to/4qdnMIL Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas (Dale Carnegie) – Essencial para qualquer área da vida. 🔗 https://amzn.to/4q009mP Comece pelo Porquê / Primeiro Pergunte Porquê (Simon Sinek) – Para encontrares o teu propósito. https://amzn.to/3LicZ0z Trabalhe 4 Horas por Semana (Tim Ferriss) – Sobre produtividade e inteligência no trabalho. https://amzn.to/44UZFpL Equipamentos que uso para gravar/editar: Câmara : https://amzn.to/3MZM0aO Microfone (mais recente): https://amzn.to/3N31g6L Micro (mais barato): https://amzn.to/44P72Pt Telemóvel: https://amzn.to/4q382Ij Tripé: https://amzn.to/3L8r2WH