【筋トレ】大胸筋を効率よく筋肥大させる お勧めの種目・レップ数・トレーニング頻度・メニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】大胸筋を効率よく筋肥大させる お勧めの種目・レップ数・トレーニング頻度・メニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

大胸筋を鍛えて分厚い胸板を作りたいと思っている方も多いのではないでしょうか？ 今回は「大胸筋を効率よく筋肥大させる お勧めの種目・レップ数・トレーニング頻度・メニュー」について解説します -------------------------------------------------------------------------- 【今なら「500円OFF」クーポンをプレゼント！】 ■ビーレジェンドLINE公式アカウントを新規で友だち追加いただくと、プロテイン・サプリメントで今すぐ使える「500円OFF」クーポンを配布中！ ご登録はこちら ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/line/bele... -------------------------------------------------------------------------- ■【数量限定】香ばしピーナッツチョコ風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】 ドラゴンボールZ かめはめ波風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■背中に鬼レモン風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■GO！GO！マンゴー！風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■よう振るとヨーグルト風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】 カモン！レモン風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】白い巨峰風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lpl05 ■【数量限定】ちょっとひとやすミルクティー風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... -------------------------------------------------------------------------- 【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点    • 【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点 | ボディビルチャンピオンが解説【...   【初心者】ベンチプレスの正しいやり方    • 【初心者】ベンチプレスの正しいやり方【ビーレジェンド プロテイン】   【初心者】ダンベル・ベンチプレス 大胸筋を肥大させるやり方    • 【初心者】ダンベル・ベンチプレス 大胸筋を肥大させるやり方 | ベンチプレスより効果...   【初心者】ディップスの効果的なやり方    • 【初心者】ディップスの効果的なやり方 | 大胸筋と三頭筋に効かせる！【ビーレジェンド...   【初心者】インクライン・ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方    • 【初心者】インクライン・ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方 | 分厚い胸板を作る【...   【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方    • 【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方 | 大胸筋を鍛えて胸板を厚くするやり...   【筋トレ】ダンベル・プルオーバーの正しいやり方    • 【筋トレ】ダンベル・プルオーバーの正しいやり方 | 大胸筋と広背筋を肥大させる種目【...   -------------------------------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:40 理想的なセット数 03:04 種目を選択する時のコツ 07:11 お勧め種目の紹介 08:37 サンプルメニュー -------------------------------------------------------------------------- #ビーレジェンド #大胸筋 #胸トレ #筋肥大 #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ -------------------------------------------------------------------------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション8年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52 ■ビーレジェンド FEM（フェム） 健康的で美しい身体を目指す女性のためのチャンネル    / @oicseries