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매일 똑같은 동작이 지겨우신분은 이 영상 끝까지 따라해보세요 🔥 폼롤러를 소프트한 것에서부터 하드타입이나 돌기형으로 업그레이드 하면서 꾸준히 마사지 해보세요:) 00:00 허벅지 앞쪽+고관절(골반전방경사,앞벅지삭제,무릎통증) 02:50 허벅지 안쪽 내전근(골반교정,다리모양교정) 08:20 허벅지 바깥쪽+고관절 16:05 정강이 외측 (발목,무릎통증) 18:16 햄스트링,종아리 19:41 골반교정 운동

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