Не позволяйте праздникам помешать вашему похудению! Поддержание прогресса и поиск баланса скачать в хорошем качестве

Не позволяйте праздникам помешать вашему похудению! Поддержание прогресса и поиск баланса

Какая замечательная прошлая неделя! Надеюсь, все прекрасно провели День святого Валентина в компании близких. На этой неделе я ПРЕВОСХОДИЛА всё на работе. Заключила две сделки и увеличила свою общую активность. Также у меня была отличная неделя, чтобы восстановить связи с друзьями, пообедать с другом и пообщаться с несколькими друзьями по телефону. У меня был не очень хороший режим сна, и я заметила, что на прошлой неделе стало гораздо сложнее двигаться. Я не так много тренировалась, как хотелось бы, но всё же провела еженедельную силовую тренировку, что и является моим решением на 2025 год. Я всё ещё обожаю свою книгу «Атомные привычки» и буду продолжать применять полученные знания на практике. На этой неделе я планирую спать не менее 7-8 часов каждую ночь и достигать всех своих целей по кольцам каждый день. Кроме того, я буду более строго относиться к питанию и физическим нагрузкам, чтобы (надеюсь) достичь 160 фунтов к марту... Я так близка к этому, что знаю, что смогу это сделать! Если вам понравилось это видео и вы хотите продолжить следить за моими успехами, пожалуйста, нажмите кнопку «Подписаться», чтобы быть в курсе моих успехов на пути к лучшей версии себя! Если вам интересно узнать о моих любимых книгах и оборудовании, которое я часто использую, вы можете найти многие из них в моём магазине Amazon (с возможностью получения комиссии): https://www.amazon.com/shop/jenniferm...