Så kan du hantera oro och stress | När något jobbigt händer скачать в хорошем качестве

Så kan du hantera oro och stress | När något jobbigt händer

När vi hör om våld och konflikter kan vi känna oro, rädsla eller stress, särskilt om vi har upplevt krig eller flykt tidigare. Vi pratar med en psykolog om varför vi reagerar så och hur vi kan hantera oro och stress för att må bättre. Svåra ord och vad de betyder: Psykolog – En person som arbetar med att förstå och hjälpa människor med deras känslor och tankar. Forskare – En person som studerar och undersöker saker för att lära sig mer och hitta nya svar. Kris – En svår situation i livet som kan vara stressande eller förändra ens vardag. Rädslosystemet – En del av hjärnan som gör att vi känner oss rädda när vi upplever fara eller oro. Aktiveras – När något börjar fungera eller sätts igång, till exempel när hjärtat slår snabbare av rädsla. Signal – En slags varning eller meddelande från hjärnan eller kroppen, till exempel när vi blir nervösa. Återupplever – När en person tänker på en gammal händelse och känner som om den händer igen. Volontär – En person som arbetar utan att få betalt för att hjälpa andra människor. Debattera – När man diskuterar eller försöker argumentera emot sina tankar. Hjälporganisation – En grupp människor som arbetar för att hjälpa andra som har problem, till exempel vid kriser. Lärde du dig något nytt ord i denna video? Kommentera! 💬 OM HEJ SVERIGE Vi lyfter röster, erfarenheter & kunskap - av och med personer med migrationsbakgrund. Produceras av UR. Vi finns på UR Play,Youtube, Instagram och TikTok. FÖLJ OSS PÅ: INSTAGRAM -   / hejsverige_ur   TIKTOK -   / hejsverige_ur   UR-Play - https://urplay.se/bladdra/hej-sverige #swedishforbeginners #utbildning #lärdigsvenska #utbildningsradion #ur #integration #hejsverige