Я похудела на 3,8 кг за 4 недели! Мой реалистичный опыт похудения после родов скачать в хорошем качестве

Я похудела на 3,8 кг за 4 недели! Мой реалистичный опыт похудения после родов

Эти последние четыре недели были далеки от идеала! Я пропускала тренировки, баловала себя десертами и позволяла себе хладнокровие. Но, несмотря на взлёты и падения, я оставалась достаточно последовательной, чтобы увидеть результаты. Я естественным образом включила интервальное голодание и сосредоточилась на дефиците калорий, и теперь с гордостью могу сказать, что официально сбросила 8 фунтов! 8 фунтов могут показаться кому-то не таким уж большим весом, но для меня это огромный шаг к долгосрочным переменам. Я делаю это здоровым способом, без экстремальных диет, без чувства вины, просто баланс. Документирование моего пути к похудению — это не просто похудение; это создание образа жизни, который я смогу поддерживать, и демонстрация себе, что возможно, если я буду целеустремлённой. 💕 Как мама двоих детей младше двух лет, я знаю, как трудно бывает найти время для себя, но я понимаю, что это возможно с терпением и постоянством. Я так рада взять вас с собой на 5-ю и 6-ю недели, поскольку я продолжаю делиться своим реалистичным путем к здоровью и всеми уроками, которые я извлекаю на этом пути. 🌸 ✨ Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше еженедельных обновлений, полезных блюд и мотивации настоящей мамы. 📅 Следите за моим 6-недельным путешествием!! Я буду делиться еженедельными обновлениями, идеями блюд и реалистичными тренировками, которые вы можете выполнять дома! 👶🏽 Жизнь мамы, мотивация и преображение — все в одном месте. 💬 Оставьте комментарий ниже, если вы присоединяетесь ко мне в своем путешествии! 📲 Не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить 5-ю неделю! 🔗 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 📸 Instagram: [@lifeofkenziew] 🎵 TikTok: [@lifeofkenziew] 👩🏽‍💻 Блог: www.moreofkenzie.com 🎥 Видео по теме: Мой последний видеоблог → [   • Week 3 Update: My Real Weight Loss Journey...  ] ***Деловые запросы: [email protected]