Настоящий секрет силы после 70 лет не имеет ничего общего с гантелями. скачать в хорошем качестве

Настоящий секрет силы после 70 лет не имеет ничего общего с гантелями.

Если вам больше 70 лет, это видео познакомит вас с эффективными упражнениями для пожилых людей, которые помогут сохранить подвижность и качество жизни. Мы сосредоточимся на движениях, улучшающих баланс и общее состояние здоровья пожилых людей, помогая снизить потребность в обезболивающих препаратах и ​​улучшить качество повседневной жизни. Выполняя эти упражнения, вы можете значительно улучшить баланс и способствовать профилактике падений. Что такое биокинезиолог:    • What is Biokinetics? Take a look at this u...   ➡️ Если вы хотите получить доступ к библиотеке послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для того, чтобы помочь вам максимально увеличить силу, подвижность и продолжительность жизни после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com Больше видео: ‼️Нужно нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...   ‼️Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Stop Osteoporosis: Bone Strengthening Exer...   ‼️Подтянутые ягодицы?:    • Get TONED Glutes in Just 10 Minutes a Day ...   Онлайн-реабилитация сегодня: 🔥Онлайн-курс реабилитации после эндопротезирования коленного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total... 🔥Онлайн-курс реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total... 🔥 Домашний протокол после эндопротезирования плечевого сустава: https://mariusvisserfitness.com/total... Рекомендации по домашним упражнениям: ✅ Балансировочная подушка: https://amzn.to/4n0BSuK ✅ Эластичная лента Theraband: https://amzn.to/4mQmWzi ✅ Приобретите степ-бокс здесь: https://amzn.to/4hKVr7S ✅ Высококачественный степ-бокс Reebok здесь: https://amzn.to/444NzJe ✅ Моя обувь: https://amzn.to/4bxA2gS ✅ Мяч: https://amzn.to/3Tbhgn0 ✅ Коврик: https://amzn.to/4epvo62 ✅ Гантели 6 фунтов: https://amzn.to/4nAAUXJ ✅ Эластичные ленты: https://amzn.to/4hVJwEi ✅ Настенные крепления: https://amzn.to/42V3CKF ✅ Крепление на дверь: https://amzn.to/42RXCm0 ✅ Креатин моногидрат Beam: https://amzn.to/41HSu2q ✅ Витамин D3 с K2: https://amzn.to/3HiWFuR =========================== Свяжитесь с нами! =========================== Facebook:   / heliodoor   Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или рекламных акций, отправьте сообщение на hello@mariusvisserfitness.com Если вам больше 50 лет и у вас есть проблемы с болью в районе Виндхука, Кхомас, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам преодолеть эту проблему, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p... Мариус Виссер — квалифицированный биокинетик с отличием, окончивший Университет Йоханнесбурга, Южная Африка. Он имеет 15-летний опыт работы и степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что вы можете проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0... *Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с местным врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе информации из этого видео. #сильныеноги #упражнениянастуле #силовыетренировки #фитнесдлястарше70 ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00 О чем это видео 0:28 Введение 1:21 Качество движений на первом месте 1:47 Необходимо перенести в повседневную жизнь 2:09 Восстановление не подлежит обсуждению 2:41 Уверенность — часть силы 3:08 Что следует ставить в приоритет 4:02 Предупреждение 4:21 Качественные приседания на стуле 7:44 Отведение/сгибание/разгибание бедра 10:10 Вращение с эластичной лентой 12:33 Жим Паллофа 13:48 Подъемы на носки/качания 15:05 Заключительные мысли =========================== Вот способы поддержать мой канал: =========================== ⚡️Поддержите меня, купив мне кофе: @https://bit.ly/45sqArO Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им в процессе восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов. Предупреждение: Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Информация в этом видео предназначена для образовательных целей, а также является дополнительным ресурсом для вашего использования.