تمرین سینه با کریس بامستد و هانی رامبد скачать в хорошем качестве

تمرین سینه با کریس بامستد و هانی رامبد

امروز با متد هانی رامبد روی کریس بامستد سینه زدم و باید بگم خوب نبود. فوق‌العاده خفن و جدید بود. به کسایی که دنبال سیستم‌های تمرینی عجیب هستن یا مدام گله می‌کنن که برنامه‌ای که کربی براشون نوشته سبکه به شدت پیشنهاد می‌دم ببینیند. ❤️امیدوارم لذت ببرین و حمایت یادتون نره ________________ برای دیدن آموزش‌های بیشتر و تمرین‌های کاربردی لینک زیر رو فشار بدین    / @amirrezafirouzi   _ برای دیدفهرست زمان بندی بخش‌های مختلف ویدئو 0:00 - توضیحات اولیه 1:50 - حرکت اول 2:57 - حرکت دوم 3:50 - حرکت سوم 5:17 - حرکت چهارم 5:54 - حرکت پنجم 6:53 - حرکت ششم 7:27 - حرکت هفتم 8:07 - توضیحات پایانی❤️ ___ فهرست لینک صفحه‌ی اینستاگرم من:   / amirrezafirouzi_   لینک سایت من: https://www.balanceacademy.ir اگر دوست داری از من برنامه بگیری و زیر نظر من کار کنی از طریق واتسپ به من پیام بده: شماره‌ی واتسپ ✅ ۰۹۰۳۶۴۹۴۵۴۷ لینک مستقیم واتسپ: https://wa.me/message/LIUDP5DYQ7PQE1 ___ من امیررضا فیروزیم الان ۸ ساله که بدنسازی کار می‌کنم و علم ورزش و تغذیه رو “عمیقاً” مطالعه می‌کنم مربی بدنسازیم، تو اینستاگرم به شدت فعالم و ویدئوهای آموزشی و ورزشی خیلی خیلی کاربردی و متفاوتی در مورد تغذیه و ورزش و راه‌های فیت شدن می‌ذارم تا الان حدود ۵۰۰ تا شاگرد با اهداف چربی سوزی، عضله سازی، و بالا بردن قدرت و استقامت داشتم همینطور یکی از علایقم که بهش مشغولم آموزش دادن به مربی‌های مستعد و جویای علمه