【筋トレ科学】9割が信じている？！筋肉の嘘と真実　~相関関係でしか証明されていない~ скачать в хорошем качестве

【筋トレ科学】9割が信じている？！筋肉の嘘と真実　~相関関係でしか証明されていない~

≪参考文献≫ Derrick W. Van Every(2026)Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions Alexandra Unger(2025)Knowledge of gym goers on myths and truths in resistance training Brad Jon Schoenfeld(2017)Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations Jan Wilke(2021)Is “Delayed Onset Muscle Soreness” a False Friend? The Potential Implication of the Fascial Connective Tissue in Post-Exercise Discomfor Derrick W. Van Every(2026)Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions Kenji Doma(2021)The effect of branched-chain amino acid on muscle damage markers and performance following strenuous exercise: a systematic review and meta-analysis 🍀note🍀 筋肉量を8.56㎏増やす‼科学的行動8選 https://note.com/tasty_panda985/n/n73... 👑魂を込めて作った書籍👑 鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ https://amzn.to/49EP4Cc ※購入特典：『参考文献URL&論文の読み解き方』をプレゼントしています(^^)/ 公式LINEhttps://lin.ee/CstmNrm メッセージ：10万論文筋トレ と実際の購入画像を添付してください。 🌸トレーニンググローブ販売開始🌸 https://amzn.to/3NePqH5 プロモーションコード：6CZ323Y9 こちらのプロモーションコードを会計時に使用して頂くと10％オフとなります。 ※割引コードは期間限定です 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_J... 📚本日の参考📚 ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 ▼どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜tomo_harmonica@yahoo.co.jp music ⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc.