СОБИРАЮ ЛАНЧ БОКС ✔️ТОП 8 ПРОСТЫХ БЛЮД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ скачать в хорошем качестве

СОБИРАЮ ЛАНЧ БОКС ✔️ТОП 8 ПРОСТЫХ БЛЮД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

#lunchbox#заготовкапродуктов#ланчбокс#салаты#топбюджетныхблюд Ингредиенты: Шпинат 300 г брокколи 300г древесные грибы 80 г тофу 400 г рыба нельма 400г ✔️Керанмари: яйцо 6 шт соль 0.5 ч.л сладкий перец 30 г морковь 30 г зеленый лук 10 масло растительное 3 с.л ✔️Говядина с сельдереем: говядина 400 г лук 100 г морковь 40 г боларский перец 60 г сельдерей 220 г чеснок 1 с.л черный перец сливовый сироп 2 с.л соевый соус 2 с.л растительное масло 4-5 с.л соль по вкусу ✔️Соус заправка: Острая паста Кочуджан 2 с.л соевый соус 2 с.л кунжутное масло 2 с.л сливовый сироп 2 с.л чеснок 1 с.л зеленый лук 20 черный перец Ingredients: Spinach 300g Broccoli 300g Woodland mushrooms 80g Tofu 400g Nelma fish 400g ✔️Keranmari: 6 eggs Salt 0.5 tsp Bell pepper 30g Carrot 30g Green onions 10 Vegetable oil 3 tbsp ✔️Beef with celery: Beef 400g Onion 100g Carrot 40g Bella pepper 60g Celery 220g Garlic 1 tbsp Black pepper Plum syrup 2 tbsp Soy sauce 2 tbsp Vegetable oil 4-5 tbsp Salt to taste ✔️Sauce Dressing: 2 tbsp hot gochujang paste 2 tbsp soy sauce 2 tbsp sesame oil 2 tbsp plum syrup 1 tbsp garlic 20 green onions black pepper